Kefir Vegano que vai te deixar lindo e saudável
Uma receita de Kefir Vegano que vai te fornecer nutrientes, minerais e desintoxicar o corpo de forma saudável. Se você é vegano e procura um lanche saudável, não procure mais!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
120 minutos
Tempo Total
135 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
O Kefir Vegano que vai te deixar lindo e saudável!
Se você é vegano e procura um lanche saudável, este Kefir Vegano é a resposta. Cheio de nutrientes, minerais e desintoxicando o corpo de forma saudável, você vai se sentir melhor do que nunca!
Kefir é uma bebida fermentada muito saudável. É feito com leite de cabra ou leite de ovelha azedo. Esta receita vegana é feita com leite de coco fermentado. O kefir é rico em bactérias probióticas saudáveis que ajudam a manter o sistema digestivo saudável.
Este delicioso Kefir Vegano é rico em frutas congeladas, banana madura, nozes picadas e açúcar mascavo. Tem sabor de frutas com um toque de doçura. Uma ótima forma de se refrescar depois de um dia de trabalho cansativo.
Esta bebida deliciosa e nutritiva é fácil e rápida de preparar. Leva apenas 15 minutos para preparar e 2 horas para fermentar. Você vai adorar o sabor refrescante e saudável deste Kefir Vegano.
Vamos começar?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 xícara de kefir vegano
- 1/2 xícara de frutas congeladas misturadas
- 1 banana madura
- 1/4 xícara de nozes picadas
- 1 colher de sopa de açúcar mascavo
Modo de Preparo (Bater)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata o kefir vegano, as frutas congeladas, a banana, as nozes e o açúcar mascavo em um liquidificador até obter uma consistência homogênea.
- Despeje em uma tigela.
- Sirva em seguida.
Conclusão
Espero que você tenha gostado desta receita. É uma ótima maneira de se refrescar e desfrutar de alguns nutrientes saudáveis ao mesmo tempo. Uma boa forma de se mantar saudável enquanto desfruta de uma bebida deliciosa.
Divirta-se e experimente novas combinações de frutas para variar o sabor deste Kefir Vegano. Você vai adorar!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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