Kefir Talhado: Um Prato Saudável e Saboroso!
O Kefir Talhado é um prato nutritivo e saudável, que combina o sabor único do kefir com legumes que darão um toque especial ao seu almoço. Pronto em apenas meia hora!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Kefir Talhado: A Receita Ideal para sua Refeição Saudável!
O Kefir Talhado é uma receita saudável e nutritiva para qualquer ocasião, que pode ser servida para almoço ou jantar. É fácil de preparar e o kefir adiciona um toque saboroso.
O Kefir é uma bebida láctea rica em minerais, vitamina K, cálcio e potássio, e é muito saudável. De fato, ele é um dos alimentos mais ricos em nutrientes no mundo.
Esta receita é ótima para quem está de dieta e deseja manter o corpo magro e saudável. Os ingredientes são ricos em nutrientes e ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Você pode servir o Kefir Talhado com uma salada verde para dar um toque ainda mais nutritivo à refeição.
Vamos à receita!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 600g de kefir
- 1 cebola pequena picada
- 1 dente de alho picado
- 2 tomates sem sementes cortados em cubos
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque o kefir em uma tigela grande e tempere com sal, pimenta e azeite.
- Em uma frigideira, coloque a cebola e o alho, deixe refogar por 2 minutos.
- Adicione os tomates e refogue por mais 3 minutos.
- Junte o refogado ao kefir temperado e misture bem.
- Despeje o kefir talhado em um refratário e leve ao forno pré aquecido por 15 minutos.
- Sirva acompanhado de salada verde.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado desta deliciosa receita de Kefir Talhado. É uma ótima opção para quem está de dieta e deseja manter o corpo saudável.
Vale lembrar que a receita pode ser incrementada com outros ingredientes, para dar ainda mais sabor e nutrientes à sua refeição.
Estamos ansiosos para saber o que você achou desta receita, por isso não esqueça de nos contar como foi o seu resultado.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Kefir Talhado: Um Prato Saudável e Saboroso!. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
