Kefir: os Benefícios e Riscos para Mulheres Grávidas
Saiba aqui tudo sobre os benefícios e riscos do kefir para mulheres grávidas.
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
15 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Kefir: Descubra os Segredos para Uma Gravidez Saudável
O kefir é um alimento probiótico que pode trazer diversos benefícios à saúde. Durante a gravidez, alguns cuidados devem ser tomados ao consumi-lo. Por isso, conheça melhor os benefícios e riscos do kefir para mulheres grávidas!
O kefir é um alimento muito nutritivo. Ele é feito de leite fermentado e possui culturas vivas de bactérias e leveduras, que podem oferecer diversos benefícios à saúde.
Durante a gravidez, o kefir pode ser um alimento saudável para a mulher grávida. Ela pode obter diversos benefícios do kefir, mas deve evitar alguns possíveis riscos.
Neste artigo, vamos abordar os benefícios e riscos do kefir para a mulher grávida. Além disso, ensinaremos a preparar uma deliciosa receita de kefir para mulheres grávidas.
Continue lendo e descubra os benefícios e riscos do kefir durante a gravidez!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de kefir
- 3 colheres de sopa de sementes de chia
- 3 morangos
- 1 banana madura
Modo de Preparo (Misturar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte a banana e os morangos em fatias finas.
- Em um recipiente, adicione o kefir e coloque as sementes de chia por cima.
- Adicione as frutas.
- Misture bem e adicione cubos de gelo.
- Sirva e saboreie!
Conclusão
Esperamos que este artigo tenha ajudado a esclarecer os benefícios e riscos do kefir durante a gravidez. Lembre-se de consultar o seu médico antes de começar a consumir kefir na gravidez.
Além disso, experimente a nossa saborosa receita de kefir para mulheres grávidas. Você pode preparar o kefir de forma saudável e deliciosa!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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