Kefir de Coco Para Intolerantes à Lactose
Um refrescante kefir de coco feito em casa, super prático e nutritivo, para quem sofre com intolerância à lactose.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
1440 minutos
Tempo Total
1455 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Kefir de Coco: a bebida que ajuda a eliminar a intolerância à lactose
O Kefir de Coco é uma bebida refrescante, nutritiva e saudável, que pode ser facilmente preparada em casa.
É uma alternativa saudável para quem sofre com intolerância à lactose, pois é feita a partir de água de coco e leite de kefir.
O leite de kefir é rico em probióticos, que ajudam a melhorar a digestão e aumentar a imunidade.
É uma bebida saborosa e muito nutritiva, repleta de vitaminas e minerais.
Vamos aprender a preparar Kefir de Coco para Intolerantes à Lactose?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 litro de água de coco
- 1/2 xícara de açúcar mascavo
- 3 colheres de sopa de fermento de kefir de leite
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/3 xícara de kefir de leite
Modo de Preparo (Misturar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um recipiente limpo e seco, misture todos os ingredientes e cubra com uma tampa.
- Deixe em temperatura ambiente por 24 horas.
- Depois de 24 horas, estará pronto para beber.
- Armazene o kefir por até duas semanas na geladeira.
Conclusão
O Kefir de Coco para Intolerantes à Lactose é fácil de preparar e muito nutritivo. É uma ótima alternativa para quem sofre com essa condição.
Além disso, é uma bebida muito refrescante e saborosa. Faça e desfrute!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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