Kefir de Leite Vegetal: A Receita Low Carb da Saúde
Uma deliciosa receita de Kefir de Leite Vegetal que conta com ingredientes pouco calóricos e saudáveis. Ganhe mais saúde e energia com esta deliciosa receita!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Receita Low Carb que Vai Te Fazer Viver Mais e Melhor
Que tal dar um upgrade na sua saúde com esta deliciosa receita de Kefir de Leite Vegetal? Esta é uma receita que não tem nada de calórica, conta com ingredientes saudáveis e é muito fácil de fazer. Prepare e ganhe mais saúde e energia para todos os dias!
O Kefir de Leite Vegetal é uma bebida deliciosa, refrescante e nutritiva, feita à base de leite vegetal, sementes de chia e abóbora, granola de aveia, flocos de coco desidratados, levedura nutricional e óleo de coco. Todos estes ingredientes juntos vão formar uma bebida saborosa com enormes benefícios nutricionais e que vão te ajudar a viver mais e melhor.
Esta é uma receita muito fácil de fazer e não leva mais que 15 minutos no fogo, mas precisa de 8 horas para descansar. Portanto, prepare-se com antecedência!
Siga o passo a passo desta receita e surpreenda-se com os resultados. Com certeza você vai adorar!
Vamos para a cozinha? Veja a seguir os ingredientes e o passo a passo de como preparar esta deliciosa receita de Kefir de Leite Vegetal.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 litro de leite vegetal
- 1/2 xícara de sementes de chia
- 1/2 xícara de sementes de abóbora
- 3 colheres de açúcar mascavo
- 1/2 xícara de granola de aveia
- 1/4 xícara de flocos de coco desidratados
- 1/2 colher de sopa de levedura nutricional
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um recipiente, misture todos os ingredientes.
- Leve a mistura ao fogo em fogo baixo até ferver, mexendo sempre.
- Quando começar a ferver, abaixe o fogo para médio e deixe cozinhar por 15 minutos, mexendo sempre.
- Apague o fogo e deixe amornar.
- Transfira a mistura para um vidro de vácuo ou garrafa de vidro, feche bem e deixe descansar por pelo menos 8 horas.
- Após o tempo de descanso, abra o recipiente, mexa bem e sirva em taças.
Conclusão
Esta receita de Kefir de Leite Vegetal é muito fácil de fazer e conta com ingredientes saudáveis e nutritivos. Prepare-se com antecedência e ganhe saúde e energia com esta deliciosa bebida!
Experimente esta receita e surpreenda-se com os resultados. Com certeza você vai adorar!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Kefir de Leite Vegetal: A Receita Low Carb da Saúde. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
