Kefir de leite light: a bebida saudável que seu corpo precisa
Kefir de leite light: a bebida saudável que seu corpo precisa. Uma receita simples, rápida, e baixa em carboidratos que não sacrifica o sabor.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
10 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
O kefir de leite com a garantia de saúde e bem-estar que sua dieta precisa
O kefir de leite é uma bebida saudável feita a partir do fermento de leite e contém vários nutrientes importantes. É rico em probióticos, que ajudam a melhorar a saúde digestiva, prevenir doenças e melhorar a imunidade.
Além disso, ele também contém vitamina A, vitamina B, vitamina C e minerais, como cálcio, ferro, potássio e magnésio, que são importantes para o funcionamento adequado do corpo.
É altamente nutritivo e tem baixo teor de carboidratos, tornando-o uma boa opção para aqueles que estão seguindo uma dieta baixa em carboidratos.
Esta versão de kefir de leite light é fácil de fazer e leva apenas 10 minutos para preparar. É uma ótima maneira de obter todos os benefícios dos probióticos, sem sacrificar o sabor.
Confira abaixo todos os ingredientes e instruções para preparar este kefir de leite light delicioso e nutritivo.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de leite
- 1/4 colher de chá de kefir de leite
- Adoçante a gosto
- Mel a gosto
Modo de Preparo (Misturar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um recipiente, misture o leite com o kefir de leite.
- Adicione o adoçante e o mel a gosto.
- Misture bem e sirva.
- Se preferir, coe a bebida antes de servir.
Conclusão
Esperamos que você tenha aproveitado esta receita de kefir de leite light. É uma ótima maneira de obter nutrientes importantes e os benefícios dos probióticos, sem sacrificar o sabor.
Não esqueça de experimentar diferentes combinações de sabores, como frutas frescas ou leite de coco para tornar a receita mais saborosa. Com essa receita, você terá uma bebida saudável e nutritiva a qualquer hora do dia!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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