Kefir - Conheça as Contraindicações
Entenda sobre as contraindicações do Kefir e desfrute dos seus benefícios com segurança.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
20 minutos
Rendimento
1 porções
Sumário
Descubra como não correr riscos ao consumir kefir
O kefir é uma bebida produzida a partir da fermentação de leite com grãos de kefir, considerada uma das bebidas mais saudáveis do mundo.
Apesar de seus benefícios à saúde, o kefir possui contraindicações para algumas pessoas, que é preciso conhecer antes de iniciar o consumo.
O kefir é rico em minerais, proteínas, vitaminas, aminoácidos e bactérias probióticas que ajudam a melhorar o sistema digestivo e fortalecer a imunidade.
No entanto, o kefir também pode provocar alguns efeitos colaterais, principalmente em casos de intolerância e alergias ao leite.
Esses sintomas podem ser mais sutis, como dor de cabeça, prisão de ventre ou azia, ou mais graves, como diarreia e alergias.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 litro de kefir
Modo de Preparo (Leitura)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Leia sobre a informação disponível sobre as contraindicações do kefir
- Analise os sintomas que a ingestão do kefir podem causar
- Converse com seu médico antes de iniciar o consumo
- Se estiver ok, desfrute dos benefícios desse alimento
Conclusão
Apesar de seus benefícios, o kefir também pode provocar efeitos colaterais graves, principalmente em pessoas com alergia ao leite.
Por isso, antes de consumir kefir, é essencial procurar um médico para avaliar a sua situação e descobrir se está apto para beber
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
0 g
Proteínas
0 g
Gorduras
0 g
Calorias Totais
0 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 0 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Proteínas | 0 g |
| Gorduras | 0 g |
| Sódio | 0 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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