Kefir de Leite Zero Lactose
Uma deliciosa e saudável receita de kefir de leite zero lactose, pronta em menos de 15 minutos
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
720 minutos
Tempo Total
735 minutos
Rendimento
5 porções
Sumário
Um kefir que vai te deixar louco de saúde!
Kefir de Leite Zero Lactose é uma bebida nutritiva que faz maravilhas para a saúde. O kefir é rico em probióticos, que ajudam a digestão e a assimilação de nutrientes. É também uma ótima fonte de cálcio, vitaminas e minerais. Este kefir é feito de leite zero lactose, tornando-se uma ótima opção para quem tem intolerância à lactose ou quer reduzir o consumo de lactose.
Além disso, a adição de leite zero lactose ao kefir torna esta bebida refrescante e leve. O sabor é delicioso e refrescante, com um toque ligeiramente adocicado. Esta receita é muito simples de fazer e o resultado final é uma bebida saudável, nutritiva e energizante.
Kefir de Leite Zero Lactose é tão simples de fazer quanto preparar uma bebida. Basta misturar o kefir com leite zero lactose e deixar a mistura descansar por pelo menos 12 horas em local fresco e escuro. Depois dos 12 horas, a bebida está pronta para beber!
Esta receita de Kefir de Leite Zero Lactose é refrescante, nutritiva e saudável. É ótima para quem tem intolerância à lactose ou para quem deseja reduzir o consumo de lactose. Esta bebida é tão simples de fazer que você pode prepará-la em menos de 15 minutos e estará pronta para ser consumida logo em seguida.
Vamos então para esta deliciosa receita! Vamos lá!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 4 colheres de sopa de kefir
- 1 litro de leite zero lactose
Modo de Preparo (Misturar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque o kefir em uma tigela
- Adicione o leite zero lactose e misture bem
- Passe a mistura para uma jarra
- Tampe e deixe a mistura descansar por pelo menos 12 horas em local fresco e escuro
- Depois dos 12 horas, transfira a mistura para um recipiente com tampa
Conclusão
Esta receita de Kefir de Leite Zero Lactose é uma opção saudável, refrescante e nutritiva. É ótima para quem tem intolerância à lactose ou para quem deseja reduzir o consumo de lactose. Sua preparação é tão simples que você pode fazê-la em menos de 15 minutos e já estará pronta para ser consumida.
Aproveite esta saudável bebida para refrescar e ter mais energia!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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