Kefir de Leite de Coco: Uma Receita Saudável e Deliciosa
Uma maneira saudável de começar o dia: Kefir de leite de coco. Esta bebida refrescante é feita com leite de coco e kefir de água e é carregada com probióticos para ajudar a manter seu sistema digestivo saudável.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
840 minutos
Tempo Total
850 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Comece o dia com a Bebida Saudável que vai te Manter Cheio de Energia por Horas
O kefir é uma bebida saudável, fermentada a partir de grãos de kefir, água e leite (vegetal ou animal). Ele é rico em probióticos, minerais e vitaminas, que podem ajudar a melhorar a digestão, estimular o sistema imunológico e promover a saúde do intestino.
Esta receita de kefir de leite de coco é uma ótima opção para quem procura uma bebida saudável para o café da manhã ou lanche da tarde. É fácil de fazer, com uma combinação de ingredientes refrescantes e nutritivos.
Este kefir é feito com leite de coco, que é rico em ácidos graxos saudáveis e fornece uma excelente fonte de energia para o corpo. Além disso, a baunilha, o cardamomo e a canela dão um toque especial a esta bebida, tornando-a ainda mais deliciosa.
Esta é uma receita incrivelmente versátil: você pode variar os ingredientes de acordo com o seu gosto e usar leite de amêndoa, de arroz ou até mesmo de aveia em vez de leite de coco. Além disso, você pode usar qualquer tipo de adoçante de sua preferência.
Vamos ver então como fazer o nosso kefir de leite de coco, que será uma ótima forma de começar o dia com mais energia!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 230ml de kefir de água
- 380ml de leite de coco
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1/4 de colher de chá de cardamomo em pó
- 1/4 de colher de chá de baunilha em pó
- 2 colheres de sopa de mel
Modo de Preparo (Fermentação)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Misture o kefir de água e o leite de coco em um recipiente.
- Adicione todos os temperos e misture.
- Coloque a mistura em uma jarra e deixe descansar na geladeira por 24 horas.
- Sirva gelado em copos e decore com canela em pó.
- Sirva com mel a gosto e desfrute.
Conclusão
O kefir é uma bebida muito rica em probióticos, o que pode ajudar a manter o sistema digestivo saudável e equilibrado. Esta receita é incrivelmente simples e versátil e pode ser usada como um lanche saudável e nutritivo.
Se você está procurando uma bebida refrescante e saudável, vale a pena experimentar o kefir de leite de coco. É rico em nutrientes e bom gosto e pode ser preparado em poucos minutos.
Se você experimentar a receita, deixe um comentário sobre como foi. Esperamos que você goste e que vá bem com o seu kefir!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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