Kefir de Frutas - Uma Delícia Saudável e Low Carb
Receita deliciosa e saudável de Kefir de Frutas, baixa em carboidratos com as melhores frutas da estação!
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
5 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Kefir de Frutas: Coma Saudável e Low Carb em 5 Minutos
Kefir de frutas é uma ótima opção de lanche ou sobremesa para aqueles que querem comer saudável. Além disso, é uma ótima opção para quem tem dieta low carb. Pronto em menos de 5 minutos, esse kefir de frutas é simplesmente irresistível!
Kefir é uma bebida que contém probióticos e é conhecida por seus benefícios à saúde, tais como ajudar a melhorar a saúde gastrointestinal e aumentar a resistência à doença. Além disso, é uma bebida nutritiva com quantidades significativas de proteínas, minerais e vitaminas.
As frutas incluídas no kefir de frutas contribuem com a quantidade de carboidratos, mas são consideradas baixas em carboidratos. Além disso, a fruta ainda adiciona nutrientes e açúcares naturais à bebida.
O mel adicionado ao kefir de frutas ajuda a equilibrar o sabor adocicado das frutas e a tornar a bebida ainda mais nutritiva e saudável.
Vamos conferir a seguir como fazer essa delícia saudável e low carb em apenas 5 minutos!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 xícara de kefir
- 1/2 xícara de frutas picadas (mirtilo, framboesa, goiaba, banana)
- 1 colher de sopa de mel
Modo de Preparo (Misturar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um recipiente, misture bem o kefir e as frutas picadas.
- Adicione o mel na mistura e mexa bem novamente.
- Sirva em taças e desfrute!
Conclusão
Espero que você tenha gostado desse kefir de frutas! É uma ótima opção para aqueles que querem comer saudável, low carb e, ao mesmo tempo, saborear algo delicioso. Não deixe de experimentar e deixe seu feedback aqui nos comentários. E até a próxima receita!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Kefir de Frutas - Uma Delícia Saudável e Low Carb. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
