Kefir com Abacate: uma combinação refrescante e nutritiva!
Experimente esta combinação refrescante e nutritiva! O kefir com abacate é uma ótima maneira de adicionar mais alimentos fermentados à sua dieta e aproveitar os benefícios dos seus nutrientes.
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
5 minutos
Rendimento
1 porções
Sumário
O drink que vai deixar seu dia mais saudável
O kefir é um alimento fermentado rico em vitaminas, minerais e proteínas, que promove a boa saúde intestinal.
Ele possui diversos benefícios, como o aumento do sistema imunológico, melhora do metabolismo, ajuda na prevenção de doenças e muito mais.
Quando combinado com outros alimentos, como o abacate, os benefícios são ainda maiores.
O abacate é rico em gorduras monoinsaturadas, que ajudam a prevenir doenças cardíacas, além de ser fonte de vitaminas A, C, E, K e ácido fólico.
Juntos, kefir e abacate formam uma combinação refrescante e nutritiva.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 abacate
- 1 xícara de kefir
Modo de Preparo (Bater)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte o abacate ao meio e retire a casca.
- Retire a polpa do abacate com uma colher.
- Descarte a semente.
- Coloque a polpa do abacate no liquidificador.
- Adicione a xícara de kefir.
- Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo de sua preferência.
Conclusão
Agora que você já sabe como fazer a bebida refrescante e nutritiva do kefir com abacate, experimente e se surpreenda com os seus benefícios para sua saúde!
Aproveite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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