Iogurte Caseiro com Kefir: Delicioso e saudável!
Uma receita saudável de iogurte caseiro com kefir. Fácil de preparar e delicioso, esta receita é ótima para um almoço leve e nutritivo.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
720 minutos
Tempo Total
730 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Receita que vai fazer você perder 10kg em 1 semana
O Iogurte Caseiro com Kefir é uma ótima opção para quem deseja um alimento saudável e nutritivo.
Uma vez que este iogurte é feito com leite integral, tem um teor de gordura melhor do que o iogurte de leite desnatado.
É uma refeição que combina benefícios à saúde com sabor incrível. Experimente esta receita e se surpreenda com o resultado.
O kefir é um tipo de iogurte que contém bactérias vivas. Estas bactérias ayudam na digestão, reduzindo a inflamação, fortalecendo o sistema imunológico e melhorando a saúde intestinal.
Adicione o kefir à sua receita de iogurte caseiro para ter ainda mais benefícios para a saúde!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 litros de leite integral
- 2 colheres de sopa de kefir
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Aqueça o leite em um panela em fogo baixo até 37°C.
- Adicione as 2 colheres de sopa de kefir ao leite aquecido, misturando bem.
- Desligue o fogo e cubra a panela.
- Deixe a mistura descansar por 8-12 horas.
- Depois de descansar, o iogurte caseiro com kefir estará pronto para ser servido.
Conclusão
Iogurte Caseiro com Kefir é uma refeição saudável, nutritiva e deliciosa. Esta receita é ideal para quem busca uma alimentação saudável e nutritiva.
Você pode usar esta receita como um lanche leve ou como parte de um almoço nutritivo. Além disso, é uma ótima maneira de obter os benefícios do kefir. Tente esta receita e veja o resultado!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
20 g
Proteínas
8 g
Gorduras
10 g
Calorias Totais
250 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 10 g |
| Sódio | 50 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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