Hamburguer de Lentilha Low Carb
Hamburguer de Lentilha Low Carb é a receita ideal para quem quer economizar calorias e aproveitar um prato saudável, saboroso e com muito sabor!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Experimente o Hambúrguer de Lentilha Low Carb que vai te deixar satisfeito!
Um hambúrguer de lentilha é a versão saudável de um lanche que todos nós adoramos.
A lentilha é uma leguminosa rica em proteínas e baixa em gorduras, o que a torna perfeita para qualquer dieta de baixo carboidrato.
Essa versão low carb é fácil de preparar e é super saborosa, além de combinar perfeitamente com outros acompanhamentos.
Prepare essa deliciosa versão low carb do hambúrguer de lentilha e faça do seu almoço ou jantar um momento inesquecível!
Esta receita é ideal para quem está de dieta, mas também para quem busca experimentar algo diferente, saudável e saboroso!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara (chá) de lentilha
- 1 cebola em cubos
- 2 colheres (sopa) de óleo
- 1 colher (sopa) de farinha de trigo
- 2 ovos
- 2 colheres (sopa) de salsinha picada
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela, coloque a lentilha e cubra com água. Leve ao fogo alto e deixe cozinhar por 15 minutos, mexendo de vez em quando.
- Enquanto a lentilha cozinha, pique a cebola em cubos e frite em uma panela com o óleo.
- Quando a lentilha estiver cozida, desligue o fogo e adicione a cebola refogada, a farinha de trigo, os ovos, a salsinha, o sal e a pimenta.
- Misture bem até formar uma massa homogênea. Se necessário, adicione mais água para deixar a massa mais macia.
- Com as mãos, modele os hambúrgueres e frite-os em uma frigideira com um pouco de óleo até que estejam dourados.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado desta delícia low carb que é o hambúrguer de lentilha!
Não se esqueça de servi-lo com os acompanhamentos de sua preferência e aproveite ao máximo o seu almoço ou jantar!
Esperamos que você aproveite e divirta-se preparando esta receita!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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