Hamburguer de Grão-de-Bico Surpreendente
Uma receita saudável e leve que vai deixar todos os seus convidados impressionados. Hamburguer de Grão-de-Bico delicioso, recheado de sabor!
Tempo Preparo
45 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
65 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Receita que vai Transformar sua Rotina de Refeições
Você já está cansado de comer o mesmo hambúrguer de sempre? Aprenda agora a preparar um delicioso hambúrguer de grão-de-bico para surpreender todos os seus amigos e familiares! O hambúrguer de grão-de-bico é uma opção saudável, muito saborosa e nutritiva. Você pode servir como lanche, acompanhado com salada ou servir em um pão de hambúrguer.
Esse hambúrguer é feito com grão-de-bico cozido, cebola, alho, azeite, farinha de rosca, sal, pimenta, ervas finas, salsinha, ovo, mostarda e é servido com pão de hambúrguer.
Essa receita é muito rápida e fácil de fazer, e você não precisa de muito tempo para preparar. Você vai precisar de apenas 45 minutos para preparar o hambúrguer e 20 minutos para assar. Como o grão-de-bico é muito nutritivo e fácil de digerir, é uma ótima opção para aqueles que querem manter uma dieta saudável.
O hambúrguer de grão-de-bico é uma ótima opção para quem está à procura de receitas vegetarianas, pois não contém carne e é uma boa alternativa para aqueles que querem variar na sua alimentação.
Continue lendo para descobrir o passo a passo desta receita de hambúrguer de grão-de-bico e surpreender seus amigos e familiares com essa deliciosa receita!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 200g de grão-de-bico cozido
- 1 cebola pequena picada
- 3 dentes de alho esmagados
- 1 ½ colher (sopa) de azeite
- 2 colheres (sopa) de farinha de rosca
- Sal, pimenta e ervas finas a gosto
- 1 ½ colher (sopa) de salsinha fresca picada
- 1 ovo batido
- ½ colher (sopa) de mostarda
- Pão de hambúrguer para servir
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um processador de alimentos, coloque o grão-de-bico e triture até obter uma consistência de farofa.
- Em uma tigela, coloque o grão-de-bico triturado e adicione a cebola, o alho, o azeite, a farinha de rosca, o sal, a pimenta, as ervas finas e a salsinha.
- Adicione o ovo, a mostarda e misture bem com as mãos.
- Forme hambúrgueres e coloque-os em uma assadeira untada com um pouco de azeite.
- Leve ao forno preaquecido e deixe assar a 180º de 15 a 20 minutos.
- Sirva os hambúrgueres com pão de hambúrguer e tudo que seu coração desejar.
Conclusão
Espero que tenham gostado desse delicioso hambúrguer de grão-de-bico. É uma receita nutritiva, saborosa e muito fácil de preparar. Além disso, é uma ótima opção para quem busca uma refeição vegetariana. Você pode servir com pão de hambúrguer ou com uma salada para um lanche completo. Experimente e me conte o que achou.
Divirta-se na cozinha e bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
13 g
Proteínas
5 g
Gorduras
2 g
Calorias Totais
110 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 13 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 2 g |
| Sódio | 0 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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