Hambúrguer de Frango Low Carb
Um saboroso hambúrguer de frango low carb, com uma massa macia e crocante. Para acompanhar, uma salada de legumes frescos e alface com tomate. Uma refeição saudável cheia de sabor!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
O Hambúrguer de Frango Low Carb que vai saciar sua fome!
Se você está procurando por um prato saudável e saboroso para o jantar, não procure mais! O hambúrguer de frango low carb é um dos pratos mais versáteis que você pode preparar. É rápido, nutritivo, prático e versátil. Além disso, é baixo em carboidratos, para quem segue uma dieta low carb. Experimente essa receita e sinta-se satisfeito com uma refeição saudável!
Para preparar esse hambúrguer de frango low carb, você vai precisar de dois filés de frango descongelados, ovo, parmesão, farinha de linhaça, farinha de aveia, sal, pimenta, azeite de oliva e óleo para fritar. Para servir, você pode acompanhar com alface e tomate a gosto.
O primeiro passo é pegar um recipiente e colocar os dois filés de frango já descongelados. Amasse-os com um garfo. Em seguida, adicione o ovo, o parmesão, as farinhas de linhaça e aveia, o sal e a pimenta. Misture tudo muito bem até ficar uma massa homogênea. Depois, faça bolinhas com a massa e achate-as para formar os hambúrgueres.
Aqueça uma frigideira com o óleo e coloque os hambúrgueres para fritar de cada lado até dourarem. Depois, é só servir acompanhado de alface e tomate a gosto.
Você pode servir o hambúrguer de frango low carb como prato principal, lanche ou aperitivo. Essa receita é simples, saudável e muito saborosa. Experimente e faça a sua própria versão!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 filés de frango descongelados
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de parmesão ralado
- 2 colheres de sopa de farinha de linhaça
- 2 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta do reino
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- Folhas de alface e tomate a gosto
- Óleo para fritar
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um recipiente, coloque os dois filés de frango já descongelados e amasse-os com um garfo.
- Adicione o ovo, o parmesão, as farinhas de linhaça e aveia, o sal, a pimenta e mexa tudo muito bem até ficar uma massa homogênea.
- Faça bolinhas com a massa e achate-as para formar os hambúrgueres.
- Aqueça uma frigideira com o óleo, coloque os hambúrgueres e frite-os de cada lado até dourarem.
- Sirva acompanhado de alface e tomate a gosto.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado dessa receita de hambúrguer de frango low carb. Prático, simples, nutritivo e saboroso. É uma ótima opção para quem busca praticidade, saudabilidade e sabor em uma só refeição. Experimente e faça a sua própria versão!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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