Hambúrguer de feijão preto low carb para ficar fit!
Uma deliciosa receita de hambúrguer de feijão preto saudável e low carb, para que você possa preparar a sua refeição com muito sabor e muito mais saúde!
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Hambúrguer de feijão preto fit para mudar a sua vida.
Os hambúrgueres de feijão preto são saudáveis, saborosos e super práticos de preparar. São ricos em proteína e fibras, além de serem uma ótima opção para quem deseja uma refeição rápida e deliciosa! Além disso, são low carb, o que tornam ainda mais saudáveis e nutritivos.
Nesta receita, vamos preparar um hambúrguer de feijão preto fit para que você possa curtir a refeição com muito sabor, sem abrir mão da saúde.
Para preparar o nosso hambúrguer de feijão preto, vamos usar alguns alimentos ricos em nutrientes, além de algumas especiarias para dar um tempero a mais.
E o melhor de tudo é que o nosso hambúrguer é low carb, o que significa que ainda é possível saborear a refeição sem a necessidade de preocupação com a ingestão de carboidratos.
Então, vamos à receita e aprenda a preparar o hambúrguer de feijão preto fit que vai te ajudar a alcançar o peso ideal!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- - 2 xícaras de feijão preto cozido
- - 2 ovos
- - 1 colher de sopa de azeite
- - ½ cebola picada
- - 1 dente de alho picado
- - ½ xícara de farinha de aveia
- - 1 colher de chá de sal
- - ½ colher de chá de pimenta-do-reino
- - Queijo prato a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- 1. Em um processador de alimentos, bata o feijão cozido, os ovos, a cebola, o alho, a aveia, o sal e a pimenta do reino até obter uma mistura homogênea.
- 2. Forme os discos de hambúrguer com as mãos e coloque-os em uma assadeira untada com azeite.
- 3. Asse em forno médio preaquecido por cerca de 10 minutos de ambos os lados.
- 4. Sirva com queijo prato e acompanhamentos.
- 5. Bom apetite!
Conclusão
E alcançamos o objetivo: um hambúrguer de feijão preto low carb e fit para que você possa curtir a refeição sem preocupação. Esse hambúrguer é ótimo para quem deseja uma refeição rápida, nutritiva e deliciosa.
Esperamos que você tenha gostado da receita. Se tiver alguma dúvida, dica ou sugestão, não deixe de deixar um comentário aqui no site. Ficaremos felizes em ler o seu feedback!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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