Grão de Bico Low Carb
Esse prato low carb é certeiro para uma refeição saborosa e saudável. Aprenda a preparar esse prato delicioso e nutritivo!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Delícia de Grão de Bico Low Carb
O grão de bico é um ótimo aliado para quem deseja uma alimentação saudável. Além de ser rico em proteínas, ele possui um sabor único e delicioso.
Se você está à procura de uma refeição nutritiva e saborosa, esse prato é certeiro. Além de ser low carb, ele é rápido de preparar e ainda recebe um toque de sabor ao ser preparado com alcaparras.
Aprenda a preparar essa delícia de grão de bico low carb. Siga as instruções a seguir e anote os ingredientes.
Você só precisa de alguns ingredientes básicos para preparar esse prato. Pode deixar de lado as calorias e desfrutar desse saboroso prato!
Prepare essa delícia de grão de bico low carb e surpreenda-se.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de grão de bico cozido
- 2 dentes de alho
- 1/2 cebola roxa picada
- 1/4 xícara de azeite
- 2 colheres de sopa de salsa fresca picada
- 2 colheres de sopa de alcaparras
- 1/4 xícara de tomates cereja cortados ao meio
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã
- Sal a gosto
Modo de Preparo (Refogar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho por 3 minutos.
- Adicione o grão de bico e mexa bem para que o tempero se espalhe por ele.
- Adicione a salsa, as alcaparras, os tomates e refogue por mais 5 minutos.
- Acrescente o vinagre, tempere com sal e mexa bem.
- Sirva o grão de bico em seguida.
Conclusão
Esse prato low carb é certeiro para uma refeição saudável. Além das propriedades nutricionais, ele é delicioso e fácil de preparar.
Para finalizar, sirva o grão de bico refogado e desfrute de uma refeição nutritiva e saborosa! Bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
30 g
Proteínas
18 g
Gorduras
10 g
Calorias Totais
300 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 300 kcal |
| Carboidratos | 30 g |
| Proteínas | 18 g |
| Gorduras | 10 g |
| Sódio | 400 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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