Deliciosa Granola Low Carb 3
Uma granola nutritiva e gostosa de preparar, sem açúcar e com pouco carboidrato para começar o seu dia com saúde!
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
40 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
5 porções
Sumário
Granola Low Carb 3: A Receita que vai te impressionar
Hoje vamos aprender a preparar uma receita levinha e nutritiva de granola low carb para começar o seu dia com saúde. A granola low carb é perfeita para quem está em dieta, pois possui pouquíssimos carboidratos, açúcar zero e alguns nutrientes que vão potencializar o seu dia e lhe dar energia.
A melhor parte é que ela é muito fácil e rápida de preparar, não sendo necessário grandes dificuldades para produzi-la. E o melhor de tudo, é que ela tem um sabor incrível e pode ser servida com frutas, iogurte e outros alimentos que combinem com ela.
No entanto, antes de preparar essa delícia saudável, é necessário seguir alguns passos para garantir que ela seja produzida com maestria. Por isso, vamos à lista de ingredientes e as instruções para preparar a nossa granola low carb.
Embora essa seja uma receita low carb, é importante que você saiba que ela não é 100% isenta de carboidratos, pois possui algumas sementes que são ricas nesse nutriente. Ela é indicada para quem está fazendo dieta low carb, mas não para quem está seguindo dietas mais restritivas.
Agora que já sabemos tudo sobre a nossa granola low carb, é hora de preparar essa delícia saudável e nutritiva para nosso café da manhã!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 colher de sopa de sementes de girassol
- 3 colheres de sopa de sementes de abóbora
- 2 colheres de sopa de amêndoas
- 3 colheres de sopa de castanhas-do-pará
- 1 colher de sopa de chia
- 3 colheres de sopa de óleo de coco
- 2 colheres de sopa de melado de cana
- 1 pitada de sal marinho
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 180 graus
- Em uma tigela, misture as sementes de girassol, sementes de abóbora, amêndoas e castanhas-do-pará
- Em outra tigela, misture bem o óleo de coco, o melado de cana, a chia e o sal marinho
- Adicione a mistura líquida à mistura seca e mexa bem
- Coloque a granola em uma forma untada com óleo de coco
- Leve ao forno por aproximadamente 40 minutos, mexendo de vez em quando para que se assar por igual
- Retire do forno e deixe esfriar
- Armazene em um pote hermeticamente fechado
Conclusão
Vimos hoje como preparar uma deliciosa granola low carb para começar o dia com energia. Essa receita é rápida, saudável e nutritiva, além de ser saborosa e versátil. É perfeita para quem está buscando uma forma de incluir alimentos saudáveis em sua dieta.
Esperamos que tenha gostado da receita, e que ela lhe ajudasse a começar seu dia com muita energia e disposição. Se tiver alguma dúvida, deixe nos comentários aqui embaixo e responderemos com maior prazer!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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