Granola Low Carb: O café da manhã saudável perfeito
Experimente a Granola Low Carb: a combinação perfeita entre sabor e saúde. Uma ótima opção de café da manhã para começar o dia com o pé direito e alcançar seus objetivos de saúde.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Granola Low Carb: Uma forma deliciosa de começar o dia
A Granola Low Carb é uma versão saudável da tradicional granola caseira. Uma combinação poderosa de ingredientes como aveia, nozes, amêndoas, coco e sementes, que juntos formam uma mistura nutritiva e saborosa. Deliciosa para o café da manhã, lanche ou café da tarde.
Esta receita é incrivelmente nutritiva. Seu índice glicêmico é baixo, o que ajuda a evitar picos de açúcar no sangue. Além disso, ela é muito rica em proteínas e fibras, o que ajuda a manter a saciedade por mais tempo e evita picos de fome.
Além disso, é uma receita rica em gorduras saudáveis. O óleo de coco, as amêndoas e as nozes são fontes de gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, que ajudam a manter os níveis de colesterol e triglicerídeos saudáveis.
Esta granola low carb é muito fácil de preparar. É só misturar os ingredientes e levar ao forno. Você pode servi-la com leite ou iogurte de sua preferência, ou com frutas frescas.
Experimente a deliciosa Granola Low Carb - crocante e com temperinhos saborosos!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara (chá) de aveia em flocos
- 1/2 xícara (chá) de amêndoas em lascas
- 1/2 xícara (chá) de nozes em lascas
- 1/3 xícara (chá) de coco desidratado sem açúcar
- 1/4 xícara (chá) de sementes de abóbora
- 1/4 xícara (chá) de sementes de chia
- 1/4 xícara (chá) de óleo de coco
- 1 colher (sopa) de melado de cana
- 1/2 colher (chá) de canela em pó
- 1/4 colher (chá) de sal
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 180 °C.
- Em uma tigela média, misture a aveia, as amêndoas, as nozes, o coco, as sementes de abóbora, as sementes de chia, o óleo de coco, o melado, a canela e o sal.
- Coloque a mistura em uma assadeira, distribuindo-a bem para que ela fique uniforme.
- Asse por 20 minutos até que a granola fique dourada.
- Deixe esfriar antes de servir.
Conclusão
Gostou da receita? Seu café da manhã nunca mais será o mesmo! A Granola Low Carb é a combinação perfeita de sabor e saúde.
Não deixe de experimentar a deliciosa Granola Low Carb! Aproveite e compartilhe com seus amigos e familiares.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
7 g
Proteínas
4 g
Gorduras
6 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 7 g |
| Proteínas | 4 g |
| Gorduras | 6 g |
| Sódio | 30 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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