Gelatina Magra Deliciosa
Uma deliciosa gelatina baixa em gorduras para você compartilhar com seus amigos e familiares!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
Gelatina Magra Deliciosa: A Receita que Vai Fazer Você Perder 2 Kg em 1 Semana
Que tal preparar uma receita saudável de gelatina magra para a sobremesa? A gelatina magra é uma ótima opção para aqueles que querem se cuidar sem abrir mão do sabor. Além de ser uma receita leve, a gelatina magra é perfeita para compartilhar com amigos e familiares.
A gelatina magra é uma receita preparada com gelatina sem sabor, leite desnatado, suco de fruta desidratado e adoçante culinário. Ela é ideal para quem deseja emagrecer sem abrir mão do sabor e ainda aproveitar um doce saudável.
O preparo desta receita é bem simples e rápido. Primeiro, deve-se dissolver o envelope de gelatina em meia xícara de água quente. Em seguida, é necessário misturar o leite desnatado, o suco de fruta desidratado e o adoçante em uma panela e aquecer a mistura até que comece a ferver, mexendo sempre.
Depois que a mistura começar a ferver, é necessário adicionar a gelatina dissolvida e mexer bem. Deixe ferver por alguns minutos e, por último, despeje a mistura em uma assadeira e deixe esfriar por cerca de 30 minutos.
Esta gelatinha magra é uma ótima opção para aqueles que desejam emagrecer com saúde, pois a tabela nutricional por porção de 100 gramas é de 170 kcal, 1 g de gordura, 120 mg de sódio, 10 g de carboidratos, 14 g de proteínas.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 envelope de gelatina sem sabor
- 200ml de leite desnatado
- 1 xícara de suco de fruta desidratado
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário
- ½ xícara de água
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Dissolva o envelope de gelatina em meia xícara de água quente.
- Em seguida, em uma panela, misture o leite desnatado, o suco de fruta desidratado e o adoçante.
- Aquecer a mistura até que comece a ferver e mexer sempre.
- Adicionar a gelatina dissolvida na mistura, mexer bem e deixar ferver por mais alguns minutos.
- Por fim, despejar a mistura em uma assadeira e deixe esfriar por cerca de 30 minutos.
Conclusão
Esta é uma receita saudável, saborosa e muito fácil de preparar. Ela é ideal para quem deseja emagrecer sem abrir mão do sabor e da qualidade da comida. Você pode servir a gelatina magra como sobremesa ou como um lanche saudável. Experimente e compartilhe com os amigos!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
14 g
Gorduras
1 g
Calorias Totais
170 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 170 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 14 g |
| Gorduras | 1 g |
| Sódio | 120 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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