Gelatina com Kefir: a sobremesa deliciosa e saudável
Uma sobremesa deliciosa e saudável, com baixo teor de carboidratos e rica em proteínas e cálcio. Esta versão de gelatina com kefir é fácil de preparar e perfeita para acompanhar um café ou chá.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
20 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
Gelatina com Kefir – A sobremesa que vai te surpreender!
Esta versão de gelatina com kefir é deliciosa e saudável. É uma sobremesa com baixo teor de carboidratos e rica em proteínas e cálcio. Ideal para quem faz dieta e está preocupado com o peso.
Esta versão de gelatina é ótima para servir em aniversários e festas. Também é perfeita para acompanhar um café ou chá. É possível servir gelatina com kefir de diversas formas.
O kefir é um dos alimentos mais saudáveis e versáteis da culinária. É uma ótima fonte de proteína, vitaminas, minerais e aminoácidos essenciais. O sabor suave e refrescante combina muito bem com frutas e outros ingredientes.
Esta receita é fácil de preparar e leva apenas 20 minutos para ficar pronta. Uma ótima opção para quem quer uma sobremesa deliciosa e saudável.
Vamos começar? Aprenda a fazer gelatina com kefir e mude o seu dia a dia!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de kefir
- 2 xícaras de água
- 1 envelope de gelatina diet
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela coloque o kefir e água juntos e misture bem.
- Leve ao fogo e deixe ferver por 10 minutos.
- Adicione a gelatina e misture bem.
- Transfira para um recipiente com um molde desejado.
- Deixe esfriar por 1 hora, leve à geladeira por mais 1 hora para gelar.
Conclusão
Aprendeu a preparar a versão light de gelatina com kefir? Agora é só levar à geladeira para gelar e servir. Você pode servir a gelatina com frutas ou outros ingredientes para incrementar.
Gostou da receita? Compartilhe com os seus amigos e familiares e aproveite para conferir nossas outras receitas saudáveis e práticas!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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