Geladinho de Kefir: Uma Delícia Refrescante
O geladinho de kefir é um refresco delicioso e muito saudável. Uma ótima opção para uma sobremesa refrescante e nutritiva.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
120 minutos
Tempo Total
130 minutos
Rendimento
3 porções
Sumário
O Geladinho de Kefir que vai te deixar mais saudável e feliz!
O geladinho de kefir é uma sobremesa deliciosa, saudável e muito refrescante. Ideal para quem deseja diminuir o consumo de açúcar e ainda assim se deliciar com uma sobremesa.
O kefir é um alimento probiótico feito com leite fermentado. É rico em probióticos, que são ótimos para a saúde gastrointestinal. É também uma ótima fonte de cálcio, Vitamina B12 e proteína.
Além disso, este geladinho é muito fácil de preparar e ainda tem ingredientes como morangos, chia e xarope de bordo. Estes ingredientes adicionam ainda mais nutrientes e sabor à sobremesa.
O resultado é um geladinho delicioso, nutritivo e muito refrescante. Uma ótima opção para quem deseja uma sobremesa saudável e saborosa.
Experimente hoje mesmo e aproveite todos os benefícios desta sobremesa criativa e saudável.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de kefir
- 1 xícara de morango fresco cortado ao meio
- 1 colher de sopa de chia
- 1/4 xícara de xarope de bordo
- 1/4 xícara de água
Modo de Preparo (Refrigerar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque o kefir, o morango, a chia, o xarope de bordo e a água em um liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Despeje a mistura em um recipiente de vidro e leve à geladeira por 2 horas.
- Sirva em taças e acompanhe com frutas frescas.
Conclusão
O geladinho de kefir é uma ótima opção para quem deseja diminuir o consumo de açúcares e ainda assim ter uma sobremesa deliciosa e muito saudável.
Além disso, é muito fácil de preparar e possui inúmeros nutrientes e benefícios à saúde. Experimente hoje mesmo e se delicie com esta sobremesa refrescante e nutritiva.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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