Salada de frutas na low carb
Uma salada saudável, nutritiva e deliciosa preparada com frutas da estação.
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
5 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
A salada que vai te fazer perder peso em 10 dias
Esta salada é uma ótima opção de refeição saudável para aqueles que buscam um estilo de vida low carb. Ela é deliciosa, leve e saborosa. A salada é preparada com frutas da estação, açúcar mascavo, suco de limão e mel.
Mesmo sendo considerada uma receita low carb, ela não deixa de ser nutritiva. A mistura de frutas com o iogurte desnatado e mel oferecem proteínas e gorduras saudáveis, além de muitos sais minerais e vitaminas.
É uma salada leve, que pode ser consumida em outras refeições ou como petisco. Além disso, ela é muito versátil, variando de acordo com as frutas disponíveis na estação.
Reúna os ingredientes e siga as instruções que seguem e prepare esta salada deliciosa e saudável.
Vamos lá!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 maçã
- 2 bananas
- 2 peras
- 2 laranjas
- 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
- Suco de 1 limão
- 100g de iogurte natural desnatado
- 1 colher de sopa de mel
Modo de Preparo (Misturar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte as maçãs em cubos pequenos e coloque em um recipiente.
- Corte as bananas, as peras e as laranjas em rodelas finas e misture com as maçãs.
- Coloque o açúcar mascavo, o suco de limão, o iogurte e o mel sobre as frutas e misture delicadamente.
- Coloque a salada em pratos individuais e sirva.
Conclusão
Este é um prato delicioso, saudável e nutritivo. A salada de frutas é ótima tanto para um almoço quanto para um lanche. O melhor de tudo é que ela é low carb. Sirva a seus convidados e se delicie.
Espero que tenham gostado da receita.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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