Fricasse light de frango para quem quer emagrecer
Uma receita saudável, prática e muito saborosa. Esta fricasse light de frango é perfeita para quem quer emagrecer sem abrir mão do sabor.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A fricasse que vai mudar a sua vida
Se você quer emagrecer sem perder o sabor das comidas, esta fricasse light de frango é a escolha certa! Feita com ingredientes saudáveis e com baixo teor de carboidratos, ela será a melhor aliada na sua jornada.
O frango é uma ótima fonte de proteína e é muito saboroso quando preparado com os temperos certos. Por isso, nada melhor do que esta fricasse para quem quer emagrecer sem passar fome.
Além disso, também é perfeita para quem precisa controlar a pressão arterial, pois a quantidade de sal é bem reduzida. Por isso, não perca mais tempo e veja como é fácil preparar esta fricasse light de frango.
Você vai precisar de poucos ingredientes, e a preparação é muito simples. Só é preciso seguir o passo a passo direitinho e, em pouco tempo, você vai ter uma refeição deliciosa na mesa.
Então, vamos lá? Coloque sua avental e aprenda como fazer uma fricasse light de frango para quem busca emagrecer rapidamente!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 peitos de frango desfiados
- 1 cebola picada
- 1 dente de alho picado
- 1 tomate picado
- 1/2 xícara de chá de caldo de galinha caseiro
- 3 colheres de sopa de azeite extra virgem
- 1/2 xícara de salsinha picada
- 1/2 xícara de cenoura ralada
- 1/2 xícara de azeitona picada
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de Preparo (Refogar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela, doure a cebola, o alho e o tomate no azeite. Refogue por 2 minutos.
- Adicione o frango desfiado e deixe refogar por 5 minutos.
- Coloque o caldo de galinha e deixe cozinhar por 10 minutos.
- Acrescente a salsinha, a cenoura, a azeitona e deixe cozinhar por mais 5 minutos.
- Tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto, desligue o fogo e sirva em seguida.
Conclusão
Com esta fricasse light de frango, você consegue manter a sua alimentação saudável e saborosa ao mesmo tempo. Assim, fica mais fácil emagrecer e seguir o seu objetivo.
E não se esqueça de variar nas receitas com frango e usar outros ingredientes para deixar suas refeições ainda mais saborosas. Que tal testar outras versões de fricasse para variar ainda mais?
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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