Frango Teriyaki Low Carb
Uma receita deliciosa de frango teriyaki low carb para você desfrutar sem precisar se preocupar com os índices de carboidratos!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
O sabor do oriente sem as calorias extras!
Uma receita saudável, rápida e de preparo fácil e que conta com um sabor oriental único: o Frango Teriyaki Low Carb. Poucos sabem, mas a carne de frango é uma excelente fonte de proteínas, vitaminas, sais minerais e fibras.
Com o uso de substitutos para açúcar e carboidratos, é possível criar pratos deliciosos e saudáveis ao mesmo tempo, mantendo a qualidade nutritiva e o sabor.
O frango teriyaki é um prato típico da culinária japonesa, porém com esta receita é possível criar o mesmo sabor sem culpa.
A combinação de alguns ingredientes especiais criam um prato que é perfeito para o jantar ou almoço e que se converte no melhor dos prazeres culinários.
Siga o passo a passo dessa receita e desfrute do seu prato de frango teriyaki low carb!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 4 filés de frango
- 1/4 xícara de molho de soja
- 1/4 xícara de mel
- 1/2 colher de chá de gengibre ralado
- 1/4 colher de chá de óleo de sésamo
- 1/4 colher de chá de alho em pó
- Pimenta do reino a gosto
Modo de Preparo (Grelhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque todos os ingredientes para o molho em um recipiente e misture bem.
- Cubra os filés de frango com o molho e deixe marinando por pelo menos 2 horas na geladeira.
- Aqueça a frigideira com óleo e coloque os filés de frango para grelhar.
- Deixe grelhar por cada lado por cerca de 4 a 5 minutos.
- Sirva com salada de alface e tomate em rodelas.
Conclusão
Esperamos que você tenha desfrutado desta receita saudável e saborosa. Se você quiser experimentar outras receita low carb, não se esqueça de acessar nosso site e aproveitar as outras sugestões!
Você pode variar os ingredientes e acompanhamentos para criar outras possibilidades de sabores que casem com o seu paladar. Aproveite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
6 g
Proteínas
26 g
Gorduras
3 g
Calorias Totais
154 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 154 kcal |
| Carboidratos | 6 g |
| Proteínas | 26 g |
| Gorduras | 3 g |
| Sódio | 566 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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