Frango Parmesão Light - O sabor que não engorda!
Esta receita de frango parmesão light é a melhor opção para quem deseja comer com sabor, mas sem prejudicar a saúde. Além de saborosa, é muito saudável.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
O Frango Parmesão Light que não engorda!
Quer comer algo saboroso, mas com poucas calorias? Esta receita de frango parmesão light é para você!
O frango é um dos alimentos mais versáteis e nutritivos da nossa culinária. Com ele podemos preparar diversos pratos e também mudar o sabor, usando temperos e recheios.
O frango parmesão é uma versão famosa e saborosa que muitos adoram. No entanto, é importante lembrar que diferentes tipos de preparo podem ser usados para torná-lo mais saudável.
Esta receita de frango parmesão light é uma ótima opção para quem deseja se alimentar com saúde, sem deixar de lado o sabor.
Acompanhe o passo a passo desta receita para saber como fazer um frango parmesão light que vai agradar a todos.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 peitos de frango desossados
- 1/4 xícara de farinha de trigo
- 1/4 xícara de farinha de aveia
- 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado
- 1/4 colher (chá) de sal
- 1/4 colher (chá) de alho em pó
- 1 colher (sopa) de azeite
- 1 ovo
- 1/2 xícara de farinha de rosca
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno à 180 graus Celsius.
- Em um prato, misture a farinha de trigo, a farinha de aveia, o parmesão, o sal, o alho em pó e o azeite.
- Em outro prato, disponha o ovo.
- Em um terceiro prato, disponha a farinha de rosca.
- Mergulhe os peitos de frango na mistura de farinha de trigo e aveia, seguido pelo ovo e, por fim, na farinha de rosca.
- Coloque os peitos em um refratário untado com azeite.
- Leve ao forno por 20 minutos.
- Retire do forno e sirva em seguida.
Conclusão
Este é um prato saudável e muito saboroso para você desfrutar. Além disso, a receita é bem simples de ser feita, por isso experimente preparar em casa e compartilhe com aqueles que você ama.
Você também pode variar os ingredientes para preparar outras opções de frango parmesão light. Tome cuidado com o tempo de preparo e o tipo de temperos que você usar para não prejudicar a saúde.
Coma bem, saudável e com sabor! Boa sorte!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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