Frango empanado Low Carb - Uma Delícia Saudável!
Experimente esta incrível receita de frango empanado low carb! Tempo de preparo e cozimento estimado é de menos de 1 hora.
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
60 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Frango Empanado Low-Carb: Fácil, Rápido e Delicioso!
Esta é uma receita simples e rápida de frango empanado low-carb que você pode preparar em poucos minutos! O melhor de tudo é que é um prato saudável e cheio de sabor.
Você vai precisar de apenas alguns ingredientes simples: filés de peito de frango, farinha de amêndoa, ovos, leite desnatado, alho em pó, cebola em pó, pimenta do reino, queijo parmesão ralado, sal e óleo de coco para fritar.
Em poucos passos, você pode servir este prato saudável e delicioso. Basta mergulhar os filés de frango na mistura de ovos e passe na mistura de farinha de amêndoa.
Em seguida, basta aquecer o óleo de coco em uma frigideira e fritar os filés de frango por cerca de 4 minutos de cada lado ou até que fiquem dourados e crocantes.
Sirva os filés quentes, acompanhados de salada ou legumes!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 4 filés de peito de frango grandes
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de leite desnatado
- 2 xícaras de farinha de amêndoa
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/4 colher de chá de pimenta do reino moída
- 1/2 colher de chá de alho em pó
- 1/2 colher de chá de cebola em pó
- 1/4 xícara de queijo parmesão ralado
- Óleo de coco para fritar
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um recipiente pequeno, bata os ovos com o leite.
- Em uma tigela, misture a farinha de amêndoa, o sal, a pimenta do reino, o alho em pó, a cebola em pó e o queijo parmesão.
- Mergulhe os filés de frango na mistura de ovos e passe na mistura de farinha de amêndoa, pressionando delicadamente para que a farinha adere bem ao frango.
- Aqueça o óleo de coco em uma frigideira em fogo médio e frite os filés de frango por cerca de 4 minutos de cada lado ou até que fiquem dourados e crocantes.
- Retire do fogo, coloque os filés em um prato forrado com papel toalha e sirva quente, acompanhado de salada ou legumes.
Conclusão
Com esta receita de frango empanado low-carb você pode preparar um prato saudável e delicioso em poucos minutos. É uma ótima alternativa para quem quer fazer uma refeição saudável!
Você também pode variar esta receita com outros temperos e especiarias para mudar o sabor do prato. Experimente adicionar outras ervas, como manjericão, orégano, salsinha, alecrim ou outros temperos. Esta é uma ótima maneira de variar as receitas low-carb.
Aproveite esta deliciosa receita de frango empanado low-carb!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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