Frango com Legumes Fit: uma refeição saudável e saborosa
Uma refeição saudável e saborosa para você e sua família. O delicioso frango com legumes fit irá saciar a sua fome e ajudar na sua dieta.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Receita prática e nutritiva para você emagrecer!
Você está em busca de uma refeição saudável, deliciosa e que se encaixe em sua dieta low-carb? Então, prepare o delicioso frango com legumes fit. Esta é uma refeição saborosa e nutritiva que vai te ajudar a emagrecer de maneira saudável. O frango é uma carne magra, rica em proteínas, que alia com os legumes a quantidade certa de nutrientes para completar uma refeição saudável. Os legumes são ricos em fibras e em vitaminas, além de serem baixos em calorias. Aproveite a receita ahora mesmo.
Para preparar o frango com legumes fit você vai precisar de alguns ingredientes que podem ser encontrados facilmente em qualquer supermercado. O preparo é bem simples e rápido. Você vai adorar o sabor irresistível e a textura macia dos legumes. Esta deliciosa receita vai agradar a todos, especialmente aqueles que querem manter uma dieta saudável.
Vamos começar? Esta é uma receita simples e prática que você pode preparar em apenas 30 minutos. É só seguir os passos abaixo e terá uma refeição saborosa e saudável pronta para você e sua família!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 peito de frango sem pele
- 1/2 cebola picada
- 1 tomate picado
- 3 colheres de sopa de azeite
- Sal e pimenta a gosto
- 2 xícaras de brócolis cozido
- 2 xícaras de abobrinha cozida
- 2 xícaras de couve-flor cozida
Modo de Preparo (Refogar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Comece por cortar o frango em cubos. Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Em uma panela em fogo médio, aqueça o azeite e refogue a cebola e o tomate.
- Adicione o frango e mexa bem até que este fique dourado.
- Adicione os legumes cozidos e misture tudo.
- Deixe cozinhar por 10 minutos, mexendo de vez em quando.
- Sirva quente em seguida.
Conclusão
Não é de se estranhar que o frango com legumes fit seja tão popular. Além de ser saudável, é uma refeição saborosa, nutritiva e fácil de preparar. Aproveite esta deliciosa receita e aproveite para dar um up na sua dieta. Boa sorte!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
50 g
Proteínas
30 g
Gorduras
20 g
Calorias Totais
500 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 500 kcal |
| Carboidratos | 50 g |
| Proteínas | 30 g |
| Gorduras | 20 g |
| Sódio | 500 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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