Frango Assado no Microondas - Até que Enfim!
Bem fácil de preparar e saudável, essa receita de frango assado no microondas é a solução para quem deseja comer bem e não gastar muito tempo na cozinha!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
14 minutos
Tempo Total
24 minutos
Rendimento
3 porções
Sumário
O Frango Assado no Microondas que vai te Fazer Gostar de Cozinhar
Frango assado no microondas pode parecer uma receita complicada de preparar, mas ela é tão simples quanto qualquer outra!
Se você deseja preparar uma refeição saudável e rápida para o almoço, essa é a opção certa!
O peito de frango é uma carne magra, portanto uma ótima opção para conseguir uma alimentação balanceada e saudável, além de ser muito saboroso!
Aqui nós vamos preparar o frango assado no microondas, usando alguns ingredientes simples que todos temos em casa!
Vamos lá preparar nosso delicioso frango assado no microondas e servir para toda a família!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 peito de frango
- 2 dentes de alho
- 2 colheres de sopa de azeite extra-virgem
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta do reino
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um recipiente, misture o alho, o azeite, o sal e a pimenta do reino.
- Adicione o peito de frango e cubra-o com a mistura.
- Coloque o recipiente no microondas e deixe por 7 minutos.
- Vire o peito de frango com uma espátula e deixe no microondas por mais 7 minutos.
- Desligue o microondas e deixe o frango descansar por alguns minutos antes de servir.
Conclusão
Agora basta servir o frango assado no microondas acompanhado de um salada ou tuberculos como batatas ou mandioca!
Adicione algumas ervas frescas para dar um toque extra de sabor e deixar a refeição ainda mais especial!
Esperamos que você tenha curtido essa receita, e que ela esteja logo no seu cardápio!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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