File de Tilapia Assado à Moda de Suzana
Um jantar saudável e gostoso para toda a família. O file de tilapia assado é uma receita low carb que irá satisfazer todos.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Receita de Tilapia que Faz perder Peso sem Passar Fome
Uma das melhores receitas de peixe que você vai conhecer. O file de tilapia assado é uma iguaria típica da região norte, com um sabor único e delicioso.
Essa é a variação low carb da receita, que evita o uso de farinha de trigo para dar mais sabor ao peixe. O azeite e o limão desempenham um papel importante.
Você pode servir a tilapia com arroz, saladas ou legumes. O tempero é rapido e simples, e o tempo de preparo da receita é muito curto.
Este é um prato saudável e nutritivo, perfeito para quem segue uma dieta low carb. O sabor e o aroma são únicos, e a textura é macia e suculenta.
Siga o passo a passo abaixo e descubra como fazer file de tilapia assado a moda de Suzana.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 file de tilapia
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de limão
- 1 punhado de salsa fresca
- Sal e pimenta do reino a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 200°C.
- Tempere o file de tilapia com sal e pimenta.
- Em um recipiente, misture o azeite, salsinha e limão.
- Coloque o file de tilapia numa assadeira untada com azeite.
- Despeje o molho de azeite, limão e salsinha sobre o peixe.
- Leve ao forno e deixe assar por 15 minutos.
Conclusão
Este foi o passo a passo para preparar o file de tilapia assado, uma iguaria de família clássica do norte do Brasil. Prepare essa receita low carb para ter uma refeição saudável e nutritiva.
Você pode servir o peixe com arroz, saladas ou legumes. Se preferir, também pode servir o file de tilapia com uma generosa porção de batatas fritas.
Esperamos que você tenha gostado desta receita, que é extremamente prática e deliciosa. Bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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