File de Frango na Airfryer com molho de alho
Uma receita deliciosa de file de frango na airfryer servido com um molho de alho que vai deixar a sua refeição ainda mais gostosa!
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Frango na Airfryer com um molho de alho delicioso!
Esta receita de file de frango na airfryer é ideal para um jantar saudável e rápido na semana. Ela é tão fácil de fazer que você não precisa se preocupar com os ingredientes nem com o tempo de preparo.
O file de frango é assado na airfryer para que ele fique crocante por fora e suculento por dentro. O molho de alho é o complemento ideal para essa receita. É saboroso, mas ao mesmo tempo não é muito calórico.
Você pode servir o file de frango com o molho de alho acompanhado de qualquer tipo de arroz ou salada. Ou então, se estiver em uma dieta de baixo carboidrato, acompanhe com legumes.
Então, vamos lá! Confira a receita e comece a preparar o seu jantar saudável agora mesmo.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 filés de Frango
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta do reino
- 2 colheres de sopa de azeite
- 4 dentes de alho
- 1/4 de xícara de suco de limão
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Lave os filés de frango e tempera com sal e pimenta.
- Coloque a airfryer para aquecer.
- Unte os filés de frango com azeite e coloque na Airfryer.
- Deixe assar por 15 a 20 minutos.
- Enquanto isso, prepare o molho de alho.
- Em uma panela pequena, aqueça o azeite e doure os dentes de alho.
- Adicione o suco de limão e deixe ferver por 5 minutos.
- Sirva o filé de frango com o molho de alho.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado desta receita de File de Frango na Airfryer. É uma opção saudável e deliciosa para o seu jantar e pode ser servida com os acompanhamentos que desejar.
Se você experimentou a receita, nos conte aqui embaixo como foi. E se tiver alguma dúvida, também pode deixar um comentário e nós responderemos o mais rápido possível!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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