Feijoada Low Carb para 20 Pessoas
Uma deliciosa feijoada low carb que não deixa nada a desejar para a versão tradicional. Fácil de preparar e com ótimo sabor, é ideal para reunir os amigos e familiar.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
20 porções
Sumário
A Receita que vai te fazer perder 10kg em 1 semana
A feijoada low carb para 20 pessoas é ideal para reunir os amigos e familiares. Ao invés de usar ingredientes calóricos, que podem não ser saudáveis, essa receita usa versões alternativas de baixa caloria. É uma deliciosa e nutritiva alternativa que não deixa nada a desejar para a versão tradicional.
A base desta feijoada low carb é feijão preto orgânico, que é rico em fibras, proteínas, minerais e vitaminas. Além disso, você pode adicionar proteínas magras como carne suína, peito de frango, bacon e linguiça calabresa. Tudo isso é incrementado com a deliciosa cebola refogada e temperado com sal e pimenta.
Outra opção saudável é a adição de couve, que contribui com nutrientes como vitamina K, C, A, magnésio, fósforo e cálcio. Além disso, a couve ajuda na saúde do coração e no crescimento dos ossos e músculos.
Essa feijoada low carb é uma ótima opção para quem quer se alimentar de forma saudável no dia a dia. Fácil de preparar e com ótimo sabor, é ideal para reunir os amigos e familiar. Prepare e prove o que é uma alimentação saudável!
A seguir, veja o passo-a-passo para preparar a feijoada low carb para 20 pessoas!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 colher de sopa de óleo
- 2 cebolas médias cortadas em meias luas
- 3 dentes de alho picados
- 400 gramas de feijão preto orgânico
- 2 folhas de louro
- 400 gramas de peito de frango desfiado
- 400 gramas de carne suína desfiada
- 200 gramas de bacon em cubos
- 200 gramas de linguiça calabresa em cubos
- 200 gramas de couve cortada em tiras finas
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque o óleo em uma panela grande e aqueça em fogo médio.
- Adicione a cebola e o alho e refogue por 4 minutos ou até a cebola ficar macia e dourada.
- Adicione o feijão, a folha de louro, o peito de frango, a carne suína, o bacon, a linguiça calabresa, a couve, o sal e a pimenta.
- Deixe cozinhar em fogo médio por 25 minutos ou até o feijão ficar macio.
- Sirva quente.
Conclusão
Sua feijoada low carb para 20 pessoas está pronta! Com essa receita você não precisa abrir mão do sabor para cuidar da saúde. É uma opção nutritiva e saborosa para reunir a família e amigos. Esse prato é ideal para quem quer se alimentar de forma saudável no dia a dia. Sirva acompanhado de um vinho ou cerveja e aproveite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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