Espetinho de Legumes Saboroso Low Carb
Receita saudável e saborosa de espetinho de legumes para quem preza pela qualidade de vida! Experimente e surpreenda-se!
Tempo Preparo
25 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
55 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
O espetinho de legumes que vai mudar sua vida!
Os espetinhos são uma ótima forma de aproveitar os legumes e de preparar uma refeição rápida e saudável. A versão low carb deste prato sugere uma alimentação saudável, com baixo teor de carboidratos.
A preparação é muito simples e prática, por isso este prato é tão popular entre quem gosta de preparar refeições saudáveis e saborosas. Você pode incrementar o seu espetinho com diversos temperos, como ervas e pimentas.
Prepare também outras opções de legumes para incrementar o seu espetinho. Que tal abobrinha, berinjela, cogumelos, pimentão ou ervilhas? Se você tiver a oportunidade, utilize legumes orgânicos.
Depois de preparar este espetinho de legumes low carb, você vai perceber o quão delicioso e macio ficam os legumes quando assados. Que tal servir com um delicioso molho de ervas para incrementar ainda mais esse prato?
Venha conhecer essa receita low carb de espetinho de legumes e surpreenda-se com a sua saborosidade!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 cebola
- 2 dentes de alho
- 2 cenouras
- 2 abobrinhas
- 1 tomate
- 50ml azeite de oliva
- Sal grosso e pimenta-do-reino a gosto
Modo de Preparo (Grelhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Descasque os legumes e corte-os em pedaços.
- Em uma tigela, coloque os legumes e adicione o sal, a pimenta, o azeite, a cebola e o alho.
- Mergulhe os espetos de madeira na água para que não queimem.
- Enfie os pedaços de legumes nos espetos, alternando os tipos de legumes entre si.
- Leve os espetos ao fogo até que os legumes fiquem dourados.
Conclusão
O espetinho de legumes low carb é uma ótima opção para aqueles que procuram pratos saudáveis e saborosos. Se você quiser incrementar o seu prato, experimente colocar alguns temperos diferentes.
Esta receita de espetinho de legumes low carb é uma ótima para se servir como aperitivo ou também como principal. Se você gostou da nossa receita, compartilhe com os seus amigos!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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