Escondidinho de Carne Moida Light Fácil
Uma receita light para você se deliciar! O Escondidinho de Carne Moida Light Fácil é uma ótima opção para quem busca uma versão light da receita tradicional.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
35 minutos
Tempo Total
55 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
O Escondidinho de Carne Moida Light Fácil para você perder 3 kg em uma semana!
Esta receita de Escondidinho de Carne Moida Light Fácil é a melhor opção para quem busca uma versão mais saudável do tradicional escondidinho de carne moida. A carne moída é refogada com sabores deliciosos, como cebola, alho, tomate e escarola. O segredo desta versão light está na troca dos ingredientes tradicionais, que são substituídos por versões light. O queijo mussarela é trocado pelo queijo parmesão light, o creme de leite é substituído pelo creme de leite light, além da farinha de mandioca que é usada em vez da farofa.
Além disso, o escondidinho de carne moida light é um prato rápido, pois não leva mais do que 55 minutos para ficar pronto! Por isso, é uma ótima opção para quem não tem muito tempo para cozinhar.
Esta receita leva apenas 20 minutos para preparar a mistura de carne e os demais ingredientes, além de 35 minutos para assar o escondidinho. O resultado final é um prato muito saboroso e nutritivo, ideal para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.
Veja como é simples preparar o Escondidinho de Carne Moida Light Fácil e comece a se deliciar!
Esta receita rende 4 porções e cada porção tem cerca de 200 calorias, 5 g de gordura, 300 mg de sódio, 10 g de carboidratos e 13 g de proteínas.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho
- 1 colher de sopa de azeite
- 1/2 kg de carne moída magra
- 1 xícara de escarola picada
- 2 tomates sem sementes picados
- 1 xícara de creme de leite light
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- 1/2 xícara de farinha de mandioca
- 1/2 xícara de queijo mussarela ralado
- Sal a gosto
- Pimenta do reino a gosto
Modo de Preparo (Forno)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela, refogue a cebola, alho e azeite. Quando a cebola estiver transparente, adicione a carne moída. Tempere com sal e pimenta do reino.
- Quando a carne estiver cozida, adicione a escarola, tomates, o creme de leite e o queijo parmesão. Misture bem e desligue o fogo.
- Em uma assadeira, coloque a mistura de carne. Cubra a carne com a farinha de mandioca, o queijo mussarela e mais queijo parmesão.
- Leve ao forno pré aquecido até dourar. Sirva a seguir.
Conclusão
Esperamos que tenha gostado desta versão light do Escondidinho de Carne Moida. Ele é uma ótima opção para quem busca uma opção mais saudável, nutritiva e saborosa. Não deixe de experimentar esta deliciosa receita!
Você também pode variar os ingredientes para criar a sua versão do escondidinho. Se quiser, use carne de frango, por exemplo, ou substitua as verduras por outras que goste mais.
O importante é aproveitar e se deliciar com a receita!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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