Ensopado de Salmão Low Carb
Uma deliciosa receita de ensopado de salmão low carb para você se deliciar!
Tempo Preparo
25 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
55 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A receita de ensopado de salmão para você que busca alimentação saudável e saborosa!
O ensopado de salmão é uma refeição nutritiva, deliciosa e de preparo simples. A grande vantagem desta receita é que ela é low carb, o que significa que você pode comê-la sem culpa!
Ensopado de salmão é uma refeição rica em proteínas, que nutre o corpo por inteiro. Ele também tem quantidades saudáveis de gorduras boas, minerais e carboidratos.
Como ensopado de salmão não é um prato comum, existem muitas possibilidades de variação para você criar sua própria receita. Veja aqui nossa sugestão low carb!
A versão low carb deste prato é um ótimo jeito de se alimentar com saúde sem abrir mão do sabor. Fique à vontade para adaptar a receita à sua preferência!
Vamos lá? Aqui você encontra a receita completa para fazer o seu delicioso ensopado de salmão low carb!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 500g de filé de salmão desfiado
- 1 cebola média
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 1 colher (chá) de alecrim desidratado
- 2 tomates maduros cortados em cubos
- 1/2 xícara de cenoura ralada
- 1/2 xícara de abobrinha ralada
- 1/2 xícara de vagem
- 2 xícaras de água
- Sal a gosto
- Pimenta a gosto
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela, adicione o azeite e a cebola e refogue até dourar
- Adicione o salmão desfiado e refogue por cinco minutos
- Adicione o alecrim, o tomate, a cenoura, a abobrinha e a vagem, misture bem e deixe cozinhar por 10 minutos
- Adicione a água e deixe cozinhar por mais 15 minutos
- Tempere com sal e pimenta a gosto
Conclusão
Este maravilhoso ensopado de salmão low carb é um prato nutritivo, saboroso e versátil. Seus nutrientes nutrem o corpo inteiro e ainda lhe oferecem o melhor sabor.
Você também pode variar a receita conforme sua preferência. Adicione e altere ingredientes para tornar esta refeição ainda mais especial e saborosa.
Experimente esta delícia e se surpreenda com o sabor e a textura desta maravilhosa refeição!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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