Enroladinho de abobrinha light
Um enroladinho de abobrinha cheio de sabor e benefícios para o organismo, que vai te surpreender pela sua nutritividade e sabor.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A receita que vai te surpreender com sabor e saúde!
Uma receita perfeita para quem está em busca de uma opção prática e saudável para o dia a dia. O enroladinho de abobrinha light é uma ótima pedida para quem está em busca de um prato nutritivo e saboroso.
O mix de cores e sabores desta receita vai te surpreender! Além disso, a leveza na preparação deste enroladinho de abobrinha é um dos principais destaques da receita.
O processo de preparo é bem simples e rápido, e os ingredientes são práticos de se encontrar e misturar.
Experimente esta delícia e se surpreenda com o sabor do enroladinho de abobrinha light!
Prepare-se para se apaixonar por esta receita!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 abobrinha
- 1 cebola
- 2 tomates maduros
- 1/2 pimentão vermelho
- 2 dentes de alho
- 1/4 xícara de azeite
- 1/2 xícara de queijo parmesão
- Orégano e manjericão à gosto
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Lave bem a abobrinha e corte-a em rodelas finas.
- Em seguida, corte a cebola, o tomate, o pimentão e o alho em cubinhos bem pequenos.
- Em uma frigideira, coloque azeite e refogue o alho, a cebola, o pimentão e o tomate por 5 minutos.
- Feito isso, adicione a abobrinha à frigideira, temperando com sal, pimenta-do-reino e ervas aromáticas à gosto.
- Deixe cozinhar por mais 10 minutos, mexendo sempre.
- Em seguida, adicione o queijo parmesão ao enroladinho de abobrinha e desligue o fogo.
- Deixe esfriar, embrulhe-o formando um rocambole e sirva.
Conclusão
Viu só como é fácil preparar o enroladinho de abobrinha light? Com seu sabor e benefícios, é uma ótima pedida para quem está em busca de uma opção nutritiva, saudável e saborosa para a refeição do dia.
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Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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