Empanado de Queijo Fit
Uma alternativa deliciosa para os amantes de queijo! Esta receita é baixa em carboidratos, mas alta em sabor.
Tempo Preparo
25 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
O Empanado de Queijo com o Sabor que Não Engorda
Muito prática e saborosa, esta receita de empanado de queijo fit é ideal para aqueles que querem se divertir com a culinária sem comprometer a dieta.
Com a mesma textura e sabor de um empanado comum, esta é uma ótima alternativa para quem não quer abrir mão do queijo e ainda se manter na linha.
Além de ser saudável, ainda é muito simples de fazer, levando apenas 45 minutos para a preparação: 20 para preparar os ingredientes e 25 para fritar os pedaços de queijo.
Os ingredientes são de fácil acesso e a montagem da receita é muito simples, permitindo que até mesmo quem não seja muito experiente na cozinha possa realizar sem dificuldades.
Confira abaixo esta receita e experimente a sua versão Low Carb de empanado de queijo!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de queijo cheddar light ralado
- 1 ovo
- 1 xícara de farinha de rosca
- 1/2 colher (sopa) de orégano
- 1/2 colher (sopa) de sal
- 1/2 colher (sopa) de alho em pó
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um prato fundo, misture a farinha de rosca, o orégano, o sal e o alho em pó.
- Em outro prato, coloque o ovo e bata com um garfo.
- Enrole os pedaços de queijo empanados no ovo.
- Em seguida, transfira-os para o prato com a farinha de rosca e misture bem.
- Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto e coloque o queijo empanado.
- Deixe dourar e vire para dourar do outro lado.
- Retire do fogo e sirva quente.
Conclusão
Com esta prática e saborosa receita, você pode se deliciar com o sabor do empanado de queijo sem comprometer a sua dieta.
É rápida e fácil de fazer, além de contar com uma tabela nutricional bem balanceada, indicada para aqueles que querem se manter saudáveis.
Experimente e compartilhe sua versão Low Carb de empanado de queijo!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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