Empadinha de Mousse de Morango: Delícia Low Carb!
Essa empadinha de mousse de morango é perfeita para quem busca uma sobremesa irresistível, saudável e low carb. Se você é daqueles que adora empadinha, mas quer se manter em forma, não perca essa receita!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Empadinha + Mousse de Morango: A Sobremesa Low Carb que Vai Te Enlouquecer!
Quer uma sobremesa deliciosa, saudável e low carb? Essa empadinha de mousse de morango é perfeita para quem busca um equilibrio entre sabor e saúde! O melhor de tudo é que ela é super fácil de preparar, e com certeza a todos na sua casa vão adorar!
A massa é feita com farinha de amêndoas, óleo de coco, água, mel e canela, o que já torna a empadinha deliciosa e saudável, mas ainda não é nada comparado ao sabor da mousse de morango! A combinação do cremoso da mousse com o crocante da massa vai te deixar com água na boca.
Uma dica para deixar sua empadinha ainda mais saborosa é colocar as amêndoas picadas por cima da mousse antes de levar ao forno, que vão dar um toque crocante irresistível na hora de servir.
Você também pode adaptar a receita para outras frutas, como kiwi, maracujá ou mamão. Se preferir, também pode trocar a mousse de morango por chantilly ou qualquer outro creme que você goste!
Vamos começar a preparar essa empadinha deliciosa e saudável? Então anote os ingredientes e vamos lá!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- Mousse de Morango (1/2 xícara de suco de morango + 1 banana bem madura + 1/2 colher de sopa de óleo de coco + 1/2 colher de sopa de mel)
- 1/2 xícara de farinha de amêndoas
- 1/4 xícara de água
- 1/4 xícara de óleo de coco
- 1 colher de sopa de mel
- 1/2 colher de sopa de canela
- 1/2 xícara de amêndoas picadas
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Misture todos os ingredientes da massa em uma tigela até obter uma consistência homogênea.
- Forre uma forma de empadinha com a massa, pressionando com as mãos para que fique lisa e firme.
- Bata os ingredientes da mousse no liquidificador até obter uma consistência cremosa.
- Despeje a mousse de morango sobre a massa.
- Polvilhe a cima das empadinhas com as amêndoas picadas.
- Leve ao forno por cerca de 25 minutos.
- Sirva.
Conclusão
Aí está a nossa empadinha de mousse de morango. Simples, saudável e extremamente saborosa, essa é uma ótima receita para quem busca sobrares saborosas e ao mesmo tempo low carb.
Essa receita é capaz de satisfazer a vontade de comer sobremesa de quem quer manter o peso ou emagrecer, sem abrir mão do sabor. Espero que tenham curtido essa receita tanto quanto eu, e que consigam desfrutar de um momento de leveza e sabor!
Até a próxima!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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