Empadinha Low Carb para você que busca saúde sem abrir mão do sabor!
Aprenda a preparar a melhor empadinha low carb. Saborosa e saudável para você que busca uma alimentação balanceada.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
35 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A empadinha que vai te deixar mais saudável e satisfeito!
Uma das grandes tendências na culinária atual é a alimentação saudável Low Carb. Mas será que é possível sair da dieta convencional e abrir mão dos alimentos mais gostosos? Claro que sim! Aprenda como preparar uma deliciosa empadinha Low Carb, saborosa e nutritiva.
Você vai precisar apenas de alguns ingredientes básicos e, em apenas 50 minutos, você terá uma deliciosa tarde de sábado. Com a preparação desta receita, você vai ganhar mais saúde, sem abrir mão do sabor que as empadinhas costumam nos proporcionar!
Esta é uma receita de empadinha Low Carb feita com farinha de amêndoa, que é a base para esta delícia. A farinha de amêndoa é um dos alimentos mais ricos em proteínas e é uma alternativa saudável para a farinha de trigo, como você já deve saber.
A mistura de temperos, queijo minas e tomate, dão um sabor incrível para a empadinha. Se você quiser incrementar ainda mais, pode adicionar azeitonas, pimentão ou cebola.
Então, pegue seus ingredientes, ligue o forno e vamos preparar essa empadinha Low Carb!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de farinha de amêndoa
- 4 colheres de sopa de manteiga sem sal
- 1/2 xícara de água
- 1 gema
- 2 colheres de sopa de queijo parmezão
- 1 colher de sopa de ervas finas
- 1/2 xícara de tomate fresco em cubos
- 1/2 xícara de queijo minas padrão
- 1/2 colher de chá de sal
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture a farinha de amêndoa, manteiga, água e gema.
- Coloque a massa em uma assadeira untada e leve ao forno pré-aquecido a 200°C por cerca de 25 minutos.
- Em uma tigela, misture o queijo parmezão, ervas finas, tomate, queijo minas padrão e sal.
- Retire a assadeira do forno, despeje o recheio por cima da massa e volte ao forno preaquecido por cerca de 10 minutos.
- Retire a empadinha do forno, espere esfriar e sirva.
Conclusão
Depois de poucos minutinhos, a sua empadinha Low Carb está pronta para ser servida. Você pode servi-la acompanhada de um bom chá gelado ou de uma salada. Se quiser incrementar, uma salada com vinagrete ou uma maionese light ficarão perfeitos.
Agora você já sabe como preparar uma empadinha Low Carb saborosa e saudável. Aproveite essa deliciosa receita para ter uma alimentação saudável e balanceada.
Esperamos que você tenha gostado dessa receita. Se quiser variar no recheio, use sua criatividade e invente novas combinações. Compartilhe esse conteúdo para que mais pessoas possam ter acesso a essa delícia Low Carb!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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