Empadao Low Carb: a melhor receita para te ajudar na dieta
Nada como uma deliciosa empada low carb para a dieta! Aqui você encontra dicas para uma empada nutritiva, saborosa e saudável. Além disso, a receita é fácil de fazer e ainda conta com uma tabela nutricional.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
Empadao Low Carb: Te leve para o topo da dieta
Que tal preparar uma deliciosa e saudável empada low carb? Se está pensando em emagrecer ou aderir a uma dieta com foco em saúde, esta é uma ótima opção!
A receita é fácil de fazer e ainda conta com uma tabela nutricional. Os ingredientes são saudáveis e a massa é preparada com farinha de amêndoa, óleo de coco e ovos.
Além disso, você pode rechear a empada com o recheio de sua preferência. Seja frango desfiado, atum, molho branco ou sardinha, todos os recheios podem se encaixar nesta receita.
Então, que tal começar a preparar a sua empada low carb? Siga o passo a passo e surpreenda-se com um resultado de dar água na boca!
Confira a seguir todos os detalhes desta deliciosa receita!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de farinha de amêndoa
- 3 ovos
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 3 colheres de sopa de água
- Sal a gosto
- Recheio a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture a farinha de amêndoa com o sal.
- Adicione os ovos, o óleo de coco e a água e misture até obter uma massa homogênea.
- Coloque a massa dentro de um molde para empadão e leve ao forno pré-aquecido por cerca de 40 minutos.
- Retire do forno e recheie com o recheio de sua preferência.
- Sirva a empada ainda quente.
Conclusão
Aí está! A sua empada low carb pronta para servir e conquistar todos os amantes de uma boa culinária saudável.
Esperamos que você tenha gostado desta receita e que ela te ajude a ter uma dieta saudável e nutritiva.
Não esqueça de compartilhar a sua foto da sua empada low carb com a hashtag #empadalowcarb e deixe sua opinião nos comentários abaixo!
Até a próxima receita!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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