Empada Low Carb com massa de cenoura
Uma empada deliciosa e prática, com uma massa de cenoura low carb, que vai te conquistar a cada mordida!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
40 minutos
Tempo Total
55 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
A empada que vai te abalar com o sabor e ainda te faz emagrecer
Você não vai acreditar quão deliciosa é esta empada low carb com massa de cenoura! Com um sabor irresistível, ela irá conquistar a todos, inclusive aqueles que não são adeptos de comidas light. Para ficar ainda melhor, ela é muito simples de preparar.
Se você não tem muito costume em cozinha, não se preocupe. A massa é muito fácil de preparar, pois não leva nem fermento e nem ovo, facilitando ainda mais o preparo. Ela é simplesmente maravilhosa.
Para rechear, você pode usar o que quiser. Se quiser, pode usar uma mistura de atum com cebola e pimentão, ou se preferir, uma versão mais light com ricota e espinafre.
Para que ela fique ainda melhor, a dica é não deixar de colocar queijo parmesão ralado na massa. Ele dá um sabor diferente e ainda deixa a massa mais crocante. Realmente, é uma delícia!
Vamos lá?! Então vem ver o passo a passo desta maravilhosa empada low carb com massa de cenoura! Eu garanto, você vai se surpreender e não vai conseguir parar de comer!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 cenoura grande descascada e ralada
- 1 colher (sopa) de azeite
- 1/2 xícara (chá) de farinha de amêndoas
- 1 pitada de sal
- 1/2 xícara (chá) de água
- 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
- Recheio a gosto (ex: atum e cebola)
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um recipiente, misture a cenoura, o azeite, farinha de amêndoas, sal, água e queijo parmesão.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e coloque a massa na forma de empada.
- Deixe dourar por 3 minutos de cada lado.
- Retire do fogo e deixe esfriar.
- Coloque o recheio escolhido, cubra com o restante da massa e feche as bordas.
- Leve ao forno a 180°C por 20 minutos ou até dourar a gosto.
Conclusão
Gostou desta empada low carb com massa de cenoura? Então anote os ingredientes e não perca tempo para preparar esta delícia. Ela é simplesmente maravilhosa e vai agradar a todos! Com certeza, esta receita vai te fazer obter sucesso!
Bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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