Empada Low Carb - Delícia Saudável sem Glúten
Uma empada tão vendo quanto as clássicas, mas com um toque saudável e sem glúten! Aprenda a fazer esse delicioso prato.
Tempo Preparo
25 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
55 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
A Receita de Empada Low Carb que vai te Fazer Secar em Uma Semana
Quantas vezes você já pensou em comer uma empada, porém com medo de prejudicar sua dieta? Esta receita é a solução para esses momentos: uma empada saudável e ainda low carb, para você comer à vontade!
Esse prato é preparado com farinha de amêndoas no lugar da farinha de trigo e ainda é recheado com ricota e queijo prato, para deixar o sabor ainda mais especial. O resultado é uma empada saborosa e saudável!
Aprenda a preparar essa empada low carb e delicie-se com um prato saudável e sem glúten. Não se arrependerá!
Essa é a sua chance de comer uma empada sem sair da dieta e ainda ter uma refeição saudável. Aprenda a prepará-la e delicie-se!
Essa receita low carb e sem glúten é a opção perfeita para você aproveitar o melhor da comida sem prejudicar a saúde. Aprenda como preparar essa empada e experimente essa delícia!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 4 ovos
- 100 g de queijo parmesão
- 150 g de farinha de amêndoas
- 200 ml de água
- 100 g de queijo prato
- 100 g de bacon picado
- 100 g de cebola picada
- 250 g de ricota
- 100 g de tomate-cereja
- 20 ml de óleo de oliva
- 3 ovos para pincelar a massa
- 1 colher de sopa de ervas frescas
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture os ovos, o parmesão, a farinha de amêndoas, a água e o óleo de oliva. Tempere com sal, pimenta e ervas frescas.
- Em outra tigela, misture o queijo prato, o bacon, a cebola, a ricota e os tomates-cereja. Tempere com sal e pimenta.
- Em uma forma de empadas, coloque a metade da massa na parte inferior. Cubra com o recheio de queijo.
- Cubra o recheio com a outra metade da massa e pincele com os ovos.
- Leve ao forno pré-aquecido a 200°C por 30 minutos.
Conclusão
Pronto! Essa empada low carb e sem glúten é muito saborosa e nutritiva. O resultado é uma refeição saudável e deliciosa.
Faça essa receita para sua família e amigos e mostre que é possível comer saboroso e saudável! Delicie-se com essa empada low carb e sem glúten.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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