Ebook Low Carb: Uma dieta low carb para se sentir mais saudável!
Conheça nosso ebook Low Carb com mais de 20 receitas deliciosas e saudáveis para você perder peso e viver melhor!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
O ebook Low Carb que vai mudar sua vida para sempre!
Você deseja perder peso e levar uma vida mais saudável, mas não sabe por onde começar? Então esse ebook Low Carb é para você! Nós reunimos mais de 20 receitas deliciosas e saudáveis para você começar sua jornada para uma vida mais saudável.
A dieta Low Carb é uma ótima ferramenta para a perda de peso e a melhora da saúde. Neste ebook, você aprenderá como cozinhar várias receitas deliciosas e nutritivas que não vão te deixar com fome. Nossas receitas são ricas em nutrientes e baixas em carboidratos, o que as tornam ideais para quem está começando sua jornada low carb.
Descubra como consumir alimentos mais nutritivos, cozinhar receitas saudáveis e melhorar sua saúde. Você vai aprender como equilibrar sua dieta para obter mais energia, mais disposição e um estilo de vida mais saudável.
A partir de hoje, você pode sair daquela rotina de alimentos processados e lanches não saudáveis. Com o nosso ebook, você vai aprender como preparar deliciosas receitas Low Carb e como incluir mais alimentos nutritivos na sua dieta.
Se você está pronto para começar sua jornada com o estilo de vida Low Carb, vamos começar a cozinhar!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de arroz integral
- 1/2 xícara de feijão
- 1/4 de xícara de lentilha
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- 1 colher de sopa de gengibre em pó
- 1 colher de sopa de pimenta em pó
- Sal a gosto
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela, coloque o arroz, o feijão, a lentilha e água suficiente para cobrir os ingredientes.
- Deixe ferver por cerca de 15 minutos, ou até que os grãos estejam macios.
- Em uma frigideira, coloque o óleo de coco e adicione o gengibre e a pimenta em pó.
- Refogue os ingredientes por cerca de 3 minutos.
- Adicione os grãos cozidos na frigideira e misture bem.
- Tempere com sal a gosto.
- Sirva em seguida.
Conclusão
Agora que você já conhece as principais receitas Low Carb, está pronto para começar sua jornada! Com estas deliciosas opções, você pode incluir mais alimentos nutritivos e saudáveis na sua dieta, com baixo teor de carboidratos.
Além disso, estas receitas são fáceis e rápidas de cozinhar, então você vai economizar muito tempo na cozinha. Experimente as receitas deste ebook e descubra como é fácil levar uma vida saudável e equilibrada!
Você está pronto para começar sua jornada Low Carb? Escolha uma receita e comece a cozinhar! Boa sorte!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.