Desafio 30 dias para o Carnaval: Dieta Low Carb
Perca peso para o Carnaval com nossa deliciosa dieta low carb. Experimente um cardápio de alimentos saudáveis para te ajudar a alcançar seus objetivos com saúde!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Dieta Low Carb: perca 10kg em 1 mês para o Carnaval
Está quase chegando o Carnaval e você está em busca de uma dieta que te ajude a alcançar seus objetivos com saúde e equilíbrio? Não procure mais! Essa deliciosa dieta Low Carb vai te ajudar a conquistar o peso ideal para curtir todos os dias de folia.
A dieta Low Carb possui um baixo teor de carboidratos, mas é rica em proteínas, além de contar com certas gorduras saudáveis, que ajudam no funcionamento do organismo. Ela não é restritiva, pois não exclui nenhum tipo de alimento da sua alimentação.
E o melhor, é que ela conta com receitas deliciosas, como essa que vamos te ensinar a preparar agora. Uma quinoa especial, servida com vegetais refogados e um tempero especial que vai deixar seu prato ainda mais irresistível.
Aproveite a oportunidade e surpreenda todos com seu novo visual para o Carnaval! Então, vamos lá? Veja como preparar essa deliciosa quinoa com vegetais refogados.
DICA: acompanhe tudo com um suco detox para ajudar na eliminação de toxinas.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de quinoa
- 1/2 cebola picada
- 1/2 xícara de brócolis
- 1/2 xícara de abobrinha
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- Suco de 1/2 limão
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Refogar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque a quinoa em uma panela com 2 xícaras de água e leve ao fogo médio por 15 minutos.
- Em uma frigideira antiaderente, aqueça o azeite de oliva em fogo médio e refogue a cebola por 2 minutos.
- Adicione os vegetais e refogue por mais 2 minutos.
- Retire do fogo e misture o suco de limão e tempere com sal e pimenta.
- Sirva a quinoa com os vegetais refogados.
Conclusão
E aí, gostou desta deliciosa receita low carb para o Carnaval? Ela é tão saborosa que você vai preparar mais vezes! Aproveite também para conhecer os demais pratos e sobremesas low carb que selecionamos para você.
Lembre-se de que a alimentação saudável é essencial para o bom funcionamento do organismo. Então, aposte em uma dieta que se adeque aos seus objetivos com o máximo de saúde possível. Boa sorte!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
38 g
Proteínas
12 g
Gorduras
10 g
Calorias Totais
280 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 280 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 10 g |
| Sódio | 200 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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