Dieta do Ovo Low-Carb em 3 Dias
Uma dieta saudável e saborosa, rica em proteínas e com baixo teor de carboidratos para você se tornar saudável e magro.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Perca até 10kg em 3 dias com a dieta do ovo!
A dieta do ovo é uma opção saudável e nutritiva para quem deseja perder peso. Essa dieta tem como objetivo consumir alimentos ricos em proteínas e com baixo teor de carboidratos. É muito importante, entretanto, que a dieta seja acompanhada de uma série de atividades físicas, caso contrário, os resultados serão comprometidos.
Ela pode ser realizada em períodos de 3 dias, onde cada dia terá seu próprio cardápio. Durante esse período, é sugerido que sejam evitados alimentos como farinhas, açúcares, massas, frituras, refrigerantes, carnes gordurosas e alimentos industrializados.
Essa dieta tem um ótimo aproveitamento nutricional, por isso é importante que sejam seguidos os cardápios propostos. Se você deseja conhecer mais sobre a Dieta do Ovo e aplicá-la durante 3 dias, continue lendo para saber mais.
A Dieta do Ovo consiste em substituir alguns dos alimentos do seu cardápio diário por ovos, que são ricos em vitaminas, minerais, proteínas e gorduras saudáveis. Esta dieta é ideal para pessoas que desejam perder peso, mas também pode ser utilizada como parte de uma alimentação balanceada e saudável para pessoas que querem manter o seu peso.
Vamos então conhecer os benefícios da Dieta do Ovo e o cardápio proposto para cada dia!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 6 ovos
- 200g de queijo cottage
- 2 tomates maduros
- 1/2 cebola roxa
- 1/2 xícara de azeite de oliva
- Sal e ervas a gosto
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Descasque a cebola e corte-a em cubinhos.
- Corte os tomates em cubinhos.
- Em uma frigideira, coloque o azeite de oliva e leve ao fogo.
- Adicione a cebola e deixe dourar.
- Adicione os tomates e deixe cozinhar por alguns minutos.
- Em seguida, adicione os ovos e mexa bem.
- Adicione o queijo cottage, sal e ervas a gosto.
- Deixe cozinhar por mais alguns minutos, mexendo sempre para cozinhar os ovos uniformemente.
- Sirva quente.
Conclusão
A Dieta do Ovo tem muitos benefícios, ela é uma ótima opção para quem deseja perder peso de forma saudável e rápida. Essa dieta, entretanto, deve ser acompanhada de atividades físicas regulares para que os resultados sejam ainda mais satisfatórios.
Se você deseja perder peso com saúde e rapidez, a Dieta do Ovo é a solução certa para você! Se você seguir a risca os cardápios propostos e se manter ativo, em apenas 3 dias você já terá resultados incríveis!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
4 g
Proteínas
13 g
Gorduras
8 g
Calorias Totais
190 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 190 kcal |
| Carboidratos | 4 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 8 g |
| Sódio | 210 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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