Como usar a Dieta do Kefir para Emagrecer Rápido
Uma forma deliciosa de perder peso de forma rápida e saudável, a dieta do kefir é uma forma única de se alcançar a perda de peso.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
15 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
A Receita que Te Fará Perder 10 Kg em 1 Semana
A dieta do kefir tem sido sucesso entre os adeptos das dietas de emagrecimento. Ela ajuda a desintoxicar o organismo, a aumentar o metabolismo e a eliminar o excesso de água do corpo.
A dieta do kefir tem como objetivo a desintoxicação do organismo, melhorando assim o metabolismo e a queima de gorduras. Ela também ajuda a eliminar o excesso de água do corpo, o que faz com que o organismo fique mais saudável.
Esta dieta é muito simples e fácil de seguir. Ela consiste em beber uma mistura de kefir com mirtilos desidratados e óleo de coco duas vezes ao dia. Esta mistura possui nutrientes que são essenciais para o bom funcionamento do organismo, além de serem ricos em fibras.
Ao seguir esta dieta não é necessário fazer grandes mudanças na alimentação. No entanto, alimentos ricos em gordura e açúcar devem ser evitados para que os resultados sejam alcançados.
O consumo desta bebida é muito saboroso e fácil de preparar. Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e deixar fermentar por 24 horas para se ter uma bebida refrescante e deliciosa.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 lata de leite de kefir
- 2 colheres de sopa de mirtilos desidratados
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
Modo de Preparo (Preparar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata no liquidificador todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
- Coloque a mistura numa jarra e tampe bem.
- Deixe fermentar por 24 horas.
- Beba a mistura duas vezes ao dia.
Conclusão
A dieta do kefir é uma forma simples e eficaz de se perder peso. Ela não exige mudanças drásticas na alimentação ou grandes esforços, além de ser muito saborosa e refrescante.
Bebendo esta mistura diariamente é possível perceber os resultados rapidamente, desde que seja associada a uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos.
No entanto, é importante lembrar que cada organismo tem as suas características e que, portanto, os resultados podem variar de pessoa para pessoa.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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