Detox de Aveia com Maçã
Uma deliciosa receita de detox com aveia e maçã, que possui baixo teor de carboidratos para um café da manhã saudável e nutritivo.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
20 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Detox de Aveia e Maçã: A Receita que vai te Fazer Perder 10kg em 1 Semana
Esta receita é ótima para um café da manhã nutritivo e saudável. Além disso, é uma ótima opção para quem deseja fazer um detox com baixo teor de carboidratos.
A aveia é uma fonte excelente de carboidratos, fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. Isso significa que é útil para fornecer energia constante, sem a oscilação de açúcar no sangue que ocorre com alimentos ricos em carboidratos refinados.
Juntamente com a aveia, a maçã é rica em fibras solúveis. Estas têm um efeito de saciedade, o que significa que você se sentirá satisfeito por mais tempo.
As nozes são ricas em gorduras saudáveis, o que significa que elas ajudam a aumentar os níveis de energia e apetite entre as refeições.
O mel adiciona um sabor agradável e a semente de linhaça é ótima para criar um delicioso sabor crocante.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de aveia em flocos finos
- 2 maçãs
- 1 xícara de nozes
- 2 colheres de sopa de mel
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Descasque as maçãs e corte-as em cubos.
- Em uma tigela grande, misture a aveia, as maçãs, as nozes, o mel e as sementes de linhaça.
- Leve o preparo ao fogo baixo por cerca de 10 minutos, mexendo constantemente.
- Sirva em seguida.
Conclusão
Este é um ótimo café da manhã para começar o seu dia. É nutritivo, saudável e com baixo teor de carboidratos, permitindo que você aproveite seu dia com o máximo de energia.
Experimente esta deliciosa receita de detox de aveia e maçã para fazer um detox saudável e nutritivo.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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