Cuzcuz low carb
Este prato de cuzcuz é feito com grãos integrais, legumes saudáveis e temperos para um sabor incrível e muito baixo teor de carboidratos.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Cuzcuz low carb: o prato que vai deixar qualquer dieta saudável muito mais saborosa!
Esse prato surgiu das origens árabes e, com o passar dos anos, tornou-se um prato emblemático da culinária mediterrânea. Seus ingredientes principais são os grãos integrais, como o grão-de-bico, que são ricos em fibras, substâncias minerais e vitaminas.
O cuzcuz é um prato nutritivo e versátil, pois pode ser servido quente ou frio, como prato principal ou acompanhamento. Por isso, é cada vez mais procurado por quem está de olho na saúde e na dieta.
Nesta versão, além de ser low carb, também é muito mais saudável, pois não é frito, mas assado. Portanto, é uma opção sensacional para aqueles que querem saborear este prato sem a preocupação com o alto teor de gordura e calorias.
O sabor do cuzcuz é marcante e combinado com os vegetais que o acompanham, torna-se ainda mais equilibrado. Além disso, é irresistível servi-lo quentinho, para que possa aproveitar melhor a sua textura irresistível.
Continue lendo e conheça como preparar uma versão low-carb deste prato tão emblemático da culinária mediterrânea!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de grão-de-bico
- 1/2 xícara de cebola roxa picada
- 1/2 xícara de abobrinha fatiada
- 1/4 xícara de couve-flor ralada
- 1/4 xícara de pimentão vermelho picado
- 3 colheres de sopa de azeite extra-virgem
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 200°C.
- Coloque o grão-de-bico em uma assadeira untada com azeite.
- Adicione os vegetais (cebola, abobrinha, couve-flor e pimentão) à assadeira.
- Regue tudo com o azeite extra-virgem e tempere com sal e pimenta a gosto.
- Asse por 20 minutos, até que esteja levemente dourado. Sirva quente.
Conclusão
Este prato de cuzcuz low carb é tão saudável quanto gostoso. Seus ingredientes são ricos em fibras, minerais e vitaminas, tornando-o uma ótima opção para aqueles que desejam manter a saúde em dia sem abrir mão do sabor.
Além disso, a versão assada deste prato é muito mais saudável, pois não contém gorduras nocivas que podem afetar a saúde. Portanto, é o prato perfeito para quem quer combinar sabor e saúde.
Sirva quente e aproveite ao máximo todos os sabores diferentes e deliciosos deste prato de cuzcuz low-carb!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
7 g
Proteínas
13 g
Gorduras
9 g
Calorias Totais
200 kcal
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Calorias | 200 kcal |
Carboidratos | 7 g |
Proteínas | 13 g |
Gorduras | 9 g |
Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.