Croquete Vegano, a melhor receita do mundo!
Delicioso croquete vegano, fácil de preparar e super saudável. Aprenda a fazer a melhor receita de croquete vegano!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
20 porções
Sumário
O segredo por trás do Croquete Vegano mais Saudável do Mundo!
Você está à procura de uma receita de croquete vegano saudável e fácil de preparar? Então, você veio ao lugar certo!
Este croquete vegano é a combinação perfeita de sabor e saúde. Ele é feito com castanhas-de-caju, cebola, salsa, farinha de trigo integral e azeite de oliva. São ingredientes saudáveis e nutritivos para preparar os mais deliciosos croquetes.
Os croquetes veganos são ótimos para o almoço, jantar, lanches ou até mesmo como petisco. Você pode servir como acompanhamento ou até mesmo como prato principal. Esta receita rende aproximadamente 20 unidades.
O preparo é muito fácil e não vai levar mais do que 45 minutos. Além disso, é uma excelente opção para quem deseja seguir uma alimentação mais saudável.
Vamos começar?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de castanha-de-caju crua
- 1/2 xícara de cebola picada
- 1/2 xícara de salsa fresca picada
- 2 colheres de sopa de farinha de trigo integral
- 1/4 xícara de azeite de oliva
- 1/2 colher de chá de sal marinho
- 1/4 colher de chá de pimenta preta moída
Modo de Preparo (assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque as castanhas-de-caju cruas num processador de alimentos e triture.
- Em seguida, misture a cebola, a salsa, a farinha de trigo integral e metade do azeite de oliva.
- Adicione o sal e a pimenta e misture bem.
- Forme bolinhas do tamanho de uma maçã e coloque-as numa assadeira.
- Pincele o restante azeite de oliva nos croquetes.
- Asse em forno pré aquecido até que os croquetes estejam dourados.
Conclusão
Ficou pronto! Esperamos que você tenha gostado desta receita. Compartilhe com seus amigos e familiares e não se esqueça de experimentar outras receitas veganas também!
Bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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