Croquetes Fits: Pare de Contar Calorias e Se Divirta com Saúde!
Croquetes Fits são a opção perfeita para quem deseja desfrutar de um petisco delicioso e saudável. Feitos com ingredientes ricos em fibras e com poucas calorias, eles são a opção ideal para quem não quer abrir mão do sabor.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
10 porções
Sumário
Croquetes Fits: Desfrute com Saúde e Sabor!
Os croquetes são um clássico da culinária brasileira. São práticos, saborosos, nutritivos e versáteis, mas geralmente são elaborados com ingredientes ricos em gordura e com muitas calorias.
Mas e se você pudesse desfrutar dos croquetes sem precisar se preocupar em contar calorias? Pois é possível, e essa é a proposta dos Croquetes Fits – uma opção saudável e deliciosa para todos os gostos.
Essa é uma receita simples, que não exige muito tempo para ser preparada. Os Croquetes Fits são feitos com ingredientes ricos em fibras e com poucas calorias, ideais para quem tem um estilo de vida saudável e não quer abrir mão do sabor.
Além disso, eles são versáteis: podem ser servidos como prato principal, acompanhamento, entradas, lanches e também como petisco para o happy hour. Seja qual for o momento, os Croquetes Fits são a opção ideal.
A seguir, veja como preparar uma deliciosa versão de Croquetes Fits! Se você quiser, também pode variar o sabor usando outros ingredientes para dar um toque especial e ainda mais saboroso à sua receita.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 cenouras médias
- 4 dentes de alho
- 200 g de ervilhas em conserva
- 200 g de cogumelos
- 1/2 cebola média
- 100 g de farinha de aveia ou quinoa
- 200 ml de água
- Tempero a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Em uma panela, frite a cebola e alho no azeite.
- Adicione as cenouras, as ervilhas e os cogumelos. Refogue por 5 minutos.
- Adicione a farinha de aveia ou quinoa e água, misture bem até obter uma massa homogênea.
- Modele as croquetes e asse por 25 minutos até que estejam douradas.
Conclusão
Assim, você pode desfrutar dos Croquetes Fits com tranquilidade, afinal, eles são ricos em fibras, têm poucas calorias e são extremamente saborosos. Experimente e se divirta com saúde!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
15 g
Proteínas
7 g
Gorduras
2 g
Calorias Totais
150 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 150 kcal |
| Carboidratos | 15 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 2 g |
| Sódio | 200 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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